脸上长痘痘是怎么回事呢？脸上长痘痘的问题相信很多的朋友都存在，但是很多人其实不知道为什么长痘痘，脸上长痘痘的原因是什么?出现痘痘之后都会使用各种方法祛痘，祛痘痘的方法有哪些?我们在脸上长痘痘的时候饮食一定要注意，长痘痘不能吃什么?想知道一定要继续看哦。

脸上长痘痘的原因

内分泌絮乱

很多人长痘痘是因为内分泌失调的情况导致的，如果体内的雄性激素和黄体素提升，之后导致雌激素下降，这时激素的分泌不平衡了，皮肤油脂分泌旺盛，自然导致加剧痘痘的滋生。

毒素过多

如果下巴的部位一直长痘痘，那很有可能是因为体内的毒素比较多的原因导致的，在平时我们的皮肤保养和洁面护理工作很重要，很多时候都是因为体内的毒素长期堆积，导致器官功能有损，引起内分泌失调等各种状态的出现，进而表现在皮肤问题上出现。

水油失衡

很对人都说，油性皮肤比较容易长痘，干性皮肤会长斑，可想而知保持皮肤水油平衡度很重要。皮肤过于油腻又出现毛孔堵塞的情况，吸附灰尘和油污，长期下来自然导致痘痘痤疮、粉刺黑头的诱发。

消化系统问题

例如长期便秘、有出现慢性腹泻、胃酸过多以及溃疡等症状，从而导致堆积大量的毒素无法正常排出，而消化系统反射部位于嘴唇部位，自然出现情青春痘、痤疮等肌肤问题。

季节变换

季节性变换，温差较大，皮肤敏感脆弱不能适应也会导致痘痘的滋生，此种情况一般处理得当，几天后可自然消失。

药物刺激

因为经常性服用避孕药、减肥药等刺激性药物，引起内分泌失衡，从而引发毒素堆积于体内，导致痘痘诱发于脸部皮肤上。

祛痘痘方法

心情不能总是烦躁郁闷

痘痘不光是因为皮肤油腻，毛孔堵塞引起来的。内在的内分失调也会严重的影响皮肤，有人是皮肤暗淡长雀斑，有人则是皮肤长痘痘，或者闭口状态。所以心情对皮肤的影响很大!

忌口忌口再忌口

不能吃刺激食物，如辣椒类，这是谁都知道的。但却不是谁都能做到，没办法，想要祛除痘痘，必须忌口忌口再忌口。

睡的再晚也要洗脸

有的美眉说我不化妆啊，平时都是素颜，用不着洗面奶洗脸。其实不是这样的，痘痘皮肤每天早晚必须用洗面奶，尤其是晚上，清洁工作一定要做到位才能睡。

护肤品选用祛痘系列

如果不懂得什么产品是祛痘产品，就不要瞎买，先做下功课，在网上查下，去专柜问下，再下手买。不是越贵的护肤品越好，而是要针对油性皮肤，能祛痘痘的才是适合你的。

面膜选择清洁型和补水型

痘痘皮肤选择的面膜以清洁型，和补水型为主题。清洁型祛除毛孔里面的油脂，补水型皮肤补充水份，让在祛痘痘的时候，不会造成皮肤干燥，不会引起内油外干的状态。

夏天不要涂面霜

痘痘皮肤怕毛孔被堵住了，夏天本身油脂分泌就旺盛，面霜又是特别滋润的。夏天就不需要用面霜了，乳液代替就行了，涂面霜会让脸上闷出更多的痘痘。

长痘痘不能吃什么

刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!

高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

精细的食物

现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!

脸上长痘痘的原因是什么？通过上面的分析，大家是否已经清楚了呢？上面已经为大家介绍了脸上长痘痘的一些因素，怎么治疗和饮食。脸上长痘痘想要治疗痊愈并不是一天两天的事情，在治疗痊愈之后也要多多注意，如果出现痘痘的朋友一定要及时的进行治疗。

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