每一个宝妈在自己的母乳质量好的前提下，都会选择给宝宝吃母乳，因为对宝宝来说最适合的食物就是母乳。但是给宝宝吃母乳的宝妈，也有一些烦恼的事情，那就是哺乳后乳房萎缩的很厉害。那来了解下乳房萎缩严重能恢复吗？

在经历了哺乳后，乳房出现萎缩是再正常不过的生理现象。如果在饮食上多加注意，而且注重乳房的保养，萎缩的乳房也能有所恢复。但是要想恢复到原来的样子，几乎是不可能的事情。因为乳房在经历哺乳后，损失很多胶原蛋白，导致乳房的韧带受损，这都是不可逆的事情。

之所以哺乳会导致乳房萎缩，是因为宝妈在怀孕期和哺乳期，身体会分泌很多种激素，比如胎盘生乳素、雌激素、孕激素等，这些激素会几次乳房暂时性的发育。等结束哺乳后，身体内的这些激素水平会出现很明显的下降，那乳房也就会随之萎缩。

在哺乳后要想乳房恢复的更好，就需要在饮食上注意很多事情。一定要多吃一些木瓜、银耳、木耳、猪脚、花生等食物，这些食物都可以帮助身体摄取胶原带白。而胶原蛋白是维持乳房弹性的重要营养物质，因此这些食物有促进乳房恢复的效果。

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