人体的每一个部位都有着自己的形态，只有在正常的形态下，人才能感觉到舒适。当身体的某一部位的形态出现异常后，那生活中的很多动作都可能会受到影响。扁平足就是其中的一种，严重的影响了正常的行走，那扁平足鞋垫有用吗？

扁平足分为遗传性的，也有后天性的。对于遗传性的扁平足没有特别有效的矫正方法，而后天形成的却可以。后天的扁平足多是因为鞋跟不当，导致的指足弓降低甚至消失，通过使用扁平足鞋垫可以有效的缓解改善。这是一种前高厚低的鞋垫，可以有效的减轻前足的压力，对缓解扁平足有一定的效果。

存在扁平足的人，在平时一定不要穿高跟鞋。因为高跟鞋的设计会导致前足受力，这样就会造成足弓的高度降低，时间长了就会加重扁平足。平时建议穿平跟鞋，还可以在脚心的部位放置一个薄垫，这样有助于缓解扁平足。

为了更好的预防扁平足的发生，平时工作中不能长时间的站立，可以适当的走动，必要的时候要坐下来休息。还要注意足底的锻炼，一些简单的跑跳动作，有助于缓解足部的肌肉韧带压力，对预防扁平足很有作用。

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