��子缺铁怎么办怎么给孩子补铁医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

家长朋友都希望自己的孩子能健康地成长，但是不少的孩子都曾经被查出来过贫血的情况，贫血和缺铁之间有着很紧密的联系，可以说缺铁的人群其实也是很大的。孕妇、儿童以及老人对铁的需求量很高，如果没有及时的补充，很容易会有缺铁的情况。小孩缺铁怎么办?一起看看吧！

小孩缺铁怎么办

孩子缺铁要看缺的是不是严重了，如果只是轻微的缺铁可以考虑从饮食上面入手，采取食补的方法来补铁。如果是缺的厉害的，那么就需要遵医嘱药物治疗。

小孩缺铁吃什么

1、鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素。

2、动物血液

血液中含有不少的铁，而且吃起来也很方便，烹饪的方法有很多种。不过购买的时候一定要看仔细了，现在有很多血液制品的品质不是很好。

3、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中含有大量的铁，比如说常见的菠菜、青菜、油菜和生菜等等，它们都含有不少的铁，每天都可以吃一盘绿叶菜，对补铁效果不错。

4、木耳蘑菇

铁的含量很高，木耳自古以来人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

5、黄豆制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

6、芝麻酱

富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

小孩缺铁的症状

1、如果宝宝经常会出现精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白的症状，这时候家长们又要硬起重视了。

2、常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力。注意力不集中，听故事等经常溜号。

3、如果宝宝出现食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水等现象的话，都有可能是缺铁性贫血的症状。

4、因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。

5、平时如果宝宝出现情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠等症状的话，家长朋友们可不要掉以轻心了，这有可能是在预示宝宝出现缺铁性贫血了。

小孩缺铁的原因

1、先天储铁不足。如早产、双胎、母亲贫血，都会使新生儿储铁减少。

2、生长发育快。婴儿从出生到1岁，生长发育快，血容量增加迅速，铁的需要量多，因而生长发育过快的孩子容易缺铁。

3、饮食中铁缺乏。婴儿出生6个月后，从母体得来的造血物质基本用完，而人奶、牛奶含铁很少，所以，不及时添加辅食，单纯喂奶很易缺铁。

4、患病如慢性腹泻等，铁不能很好地吸收，而造成缺铁。

补铁食谱

1、肝泥粥

将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

2、菠菜猪肝汤

鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

3、鸡血豆腐汤

把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。

孩子如果存在缺铁的情况应该怎么办呢？怎么样给孩子补铁呢？缺铁的情况虽然多发，但是如果家长带孩子查出来了缺铁，建议还是要引起重视，不能不去管。因为铁对于孩子身体的发育也至关重要，长期缺乏是会影响到孩子的发育的。如果需要吃补铁药物，记得在餐后吃，以免造成肠胃不适。

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