还有åŠä¸ªæœˆå°±è¿‡å®Œ2015年,这个时间段ä¸å°‘人都æˆäº†åŠ ç狗,为的是能在春节期间腰包鼓鼓以åŠå¿ƒæƒ…愉悦的度过,但是忙碌的工作会让很多人忽略了身体的护ç†ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯å¥³æ€§æœ‹å‹ï¼Œåœ¨å¹´åº•特别容易被疾病侵扰。
   年底女性更易å—到疾病侵è¢
  妇科病最爱找大忙人,应ä¿è¯æ¯å¹´ä¸€æ¬¡å¦‡ç§‘体检

ã€€ã€€å¤©å†·åŠ ä¹‹å¹´åº•å¿™ç¢Œçš„å·¥ä½œä¸Žåº”é…¬ï¼Œå¥³æ€§èº«ä½“åƒä¸æ¶ˆï¼Œå¦‡ç§‘病也会找上门æ¥ã€‚医院就诊记录显示,12月以æ¥èŒä¸šå¥³æ€§å¾—慢性盆腔炎的就诊é‡è¾¾åˆ°å¹³æ—¶çš„两å€ã€‚
  “慢性盆腔炎是女性生殖系统的常è§ç—…ã€å¤šå‘ç—…ï¼Œå¤§å¤šæ˜¯å› æ€¥æ€§ç›†è…”ç‚Žæ²¡æœ‰å½»åº•æ²»ç–—æˆ–è€½è¯¯æ²»ç–—ï¼Œåœ¨å¿™ç¢Œã€ä½“è´¨è™šå¼±æ—¶æžæ˜“å¤å‘。â€è¯¥é™¢å¦‡ç§‘主任æé†’,女性出现诸如白带异常ã€å¤–阴瘙痒,å°è…¹éšéšä½œç—›ç‰è½»å¾®ç—‡çŠ¶æ—¶ï¼Œä¸€å®šè¦åŠæ—¶å°±åŒ»ï¼Œæœ€å¥½ä¿è¯æ¯å¹´ä¸€æ¬¡å¦‡ç§‘体检。
  伸个懒腰抽空活动颈肩,工作家务ç¹å¿™æ—¶ä¸è¦æ€¥ç€ä¸€ä¸‹ååšå®Œ
ã€€ã€€å¹´åº•åŠ çï¼Œè¿‡å¤šçš„ä¼æ¡ˆå†™ä½œã€å¼¯è…°ä¼¸å¤´åŠ³ä½œä»¥åŽï¼Œå®¹æ˜“é€ æˆå¥³æ€§é¢ˆèƒŒéƒ¨çš„ä¸é€‚ã€‚ä¸“å®¶æŒ‡å‡ºï¼Œâ€œä¸æ˜¯è¯´æœ‰é¢ˆæ¤Žç—…的人æ‰ä¼šåœ¨åŠ³ç´¯åŽå‘现颈背部疼痛,很多ä¸å¹´å¥³æ€§ç¼ºä¹ä¿æŠ¤æ„识和劳动规划,也会疼得难å—。â€

  医生建议,年底家务或工作ç¹å¿™æ—¶ï¼Œå¥³æ€§ä¸è¦æ€¥ç€ä»€ä¹ˆäº‹æƒ…一下ååšå®Œã€‚å¿™ç¢Œé—´éš™ï¼Œæ‰“ä¸ªå“ˆæ¬ ã€ä¼¸ä¸ªæ‡’腰,或者起身走一走,活动一下四肢,尤其是æ‰è½¬å¤´é¢ˆã€æ‘‡åŠ¨è‚©ï¼Œè®©é¢ˆè‚©å¾—åˆ°å……åˆ†æ”¾æ¾ã€‚
   女性内分泌失调åƒä»€ä¹ˆé£Ÿç‰©å¥½
  鱼类。鱼类是富å«è›‹ç™½è´¨çš„食物之一,æ¯å‘¨é£Ÿç”¨ä¸¤æ¬¡é±¼è‚‰ï¼Œå°†æœ‰åŠ©äºŽä¿æŒå†…分泌系统的平衡。
  多åƒå¯Œå«é’™å’Œç»´ç”Ÿç´ B的食物。富å«é’™è´¨çš„食物包括牛奶ã€å¥¶é…ªã€ç»¿å¶è”¬èœã€å¹²è±†å’Œé…¸å¥¶ç‰ï¼Œå¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ B的食物包括鸡ã€é±¼ã€é¸¡è›‹ã€è°·ç±»ã€è±†ç±»å’Œåšæžœç‰ã€‚常åƒè¿™ä¸¤ç±»é£Ÿç‰©æœ‰åŠ©äºŽä¿æŒå†…分泌平衡。

ã€€ã€€é»„è±†ã€‚é»„è±†å¤©ç”Ÿæ˜¯å¥³äººçš„å¥½æœ‹å‹ é»„è±†å’Œè±†åˆ¶å“ä¸å«æœ‰å¤§é‡æ¤ç‰©é›Œæ¿€ç´ ï¼Œåœ¨é¢„é˜²ä¹³è…ºç™Œæ–¹é¢æ‰®æ¼”é‡è¦è§’色,尤其是黄豆,å¯ä»¥æ”¹å˜ä½“å†…æ¿€ç´ çš„åˆ†æ³Œã€‚ä¸´åºŠåŒ»å¦ç ”究显示,黄豆åŠè±†åˆ¶å“å…·æœ‰å¹³è¡¡ä½“å†…é›Œæ¿€ç´ çš„ä½œç”¨ï¼Œå½“ä½“å†…é›Œæ¿€ç´ å¤ªä½Žæ—¶ï¼Œé»„è±†æˆ–è±†åˆ¶å“ä¼šä½¿å®ƒå¢žåŠ ï¼Œä½†å½“é›Œæ¿€ç´ å¤ªé«˜æ—¶ï¼Œé»„è±†æˆ–è±†åˆ¶å“也会使它å‡å°‘。
  当归。ä¸åŒ»è®¤ä¸ºï¼Œå½“归有补血作用,能调ç†å¥³æ€§çš„内分泌失调。常食当归炖鸡,å¯ä»¥è¡¥è¡€å…»é¢§ï¼Œä»¤å®¹é¢œç¥žé‡‡ç„•å‘,洋溢女性é…力。
ã€€ã€€è¥¿çº¢æŸ¿ã€‚ç»´ç”Ÿç´ C对调节内分泌失调也有é‡è¦çš„作用。在水果和蔬èœä¸ã€‚è¥¿çº¢æŸ¿æ˜¯ç»´ç”Ÿç´ Cå«é‡å¾ˆé«˜çš„一ç§ï¼Œæ‰€ä»¥æ¯å¤©è‡³å°‘ä¿è¯ä¸€ä¸ªè¥¿çº¢æŸ¿ï¼Œå¯ä»¥æ»¡è¶³ä¸€å¤©æ‰€éœ€çš„ç»´ç”Ÿç´ C。
