每个人都非常爱美，对于自己的身材，面貌都有着很大的要求。很多的朋友会因为过胖而苦恼不已，比如小肚子大，穿什么衣服都不好看。所以想要调理，想要知道小肚子用束腹带有用吗？

有小肚子穿束腹带只能让人看起来更瘦，但是实际上并没有减掉任何体重，只是看起来更瘦，可以暂时改善腰腹部的外观，并不能改变腰围，也不能减小肚子。在脱掉束腹带时，小肚子就会变出现，所以想要瘦肚子，并不能依靠束腹带，要通过正确的减肥方法才可以。

首先要注意调理饮食，并不能每天都吃一些过于油腻的食物，而且在吃饭后不能马上就坐下，这样会加重小肚子。如果从事的长时间坐的工作，可以坐一断时间后，站立一会，也可以更好的缓解疲劳。

另外还要注意搭配着合理的运动才可以更好瘦肚子，可以做仰卧起坐，是瘦肚子的好方法，要注意坚持，并不能今天坐了，明天就停止，这样并不能更好的起到瘦肚子的效果。

最后还可以通过跑步来锻炼，可以每天早上坚持跑步，可以锻炼身体，也可以吸引到更多的新鲜空气，有利于身体的健康。

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