红枣这是大家很熟悉的零食，不少女性爱吃红枣，甚至采用红枣泡茶喝，其实红枣营养丰富，而且对女性身心健康很有好吹，那么红枣可以美容吗?对此专家表示红枣不仅是帮助美容护肤，同时还帮助补血补气，下面专家来为大家具体介绍关于红枣的相关知识，一起来看看吧。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效。红枣为温带作物，适应性强。中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。
红枣可以美容吗?红枣的美容护肤作用
一、美白祛斑
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
二、补血活血
红枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素，例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到补血活血的作用。
三、延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老。
四、健康排毒
实验发现，每天喝适量的红枣茶，然后坚持一星期，人的身体中的血清蛋白就会有效的增加，而血清蛋白有很好的保肝排毒作用，如此长期坚持，肝功能越来越健康，皮肤也日现光彩，色斑和暗沉都减少了。
红枣怎么吃美容养颜?
1、容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
2、皮肤滋润嫩滑、光洁白净
红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
3、补血养颜
红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净备用。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开，再小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气。
红枣这样吃美容养颜
1、红枣茶
取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克，捣成粗末和匀备用，每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日2—3次。
功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服使人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
2、红枣糖水
取红枣20克、薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋数只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖。
功效：此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效，常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
3、红枣杂粮粥
取适量红豆、花生洗净浸泡1小时，红枣、大米、紫米洗净一同入锅大火煮开，再用小火熬1小时左右，调入红糖即可。
功效：红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气。
4、桂圆红枣茶
取红枣250克、桂圆肉50克、红糖、姜适量，大火烧开后，转小火熬至红枣软烂，加入适量红糖即可。
功效：改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。桂圆肉不容易生湿热，补血效果更佳。
哪些人不宜吃红枣
红枣作为方药是有禁忌症的，并不是所有人都适合食用，例如以下六类人。
1、经期易水肿的女性。在月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，加重水肿症状。
2、气滞血淤者。由气的运行不畅，引起血液的运行淤滞，出现性情急躁、胸胁胀满、暗红色斑点等症状的患者，不宜吃大枣，要根据中医辨证分型，食用正确才有佳效。
3、糖尿病、血糖高患者。红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补。
4、感冒者。感冒期间食用大枣，其黏腻性会导致邪气滞留，使体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
5、胃酸过多者。枣中含有丰富糖类，味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。
吃红枣不可不知的四点小贴士
1、不能空腹或睡前吃枣。空腹或睡前吃枣，会有烧心感，食枣应在上午十时或下午三四时食用较佳。
2、应充分咀嚼。红枣表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，食用时要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道负担，摄入量过大会引起肠胃涨气，且导致肥胖。
3、经期可吃红枣。很多人认为大枣是活血之物，经期不宜食用。其实，大枣并非活血，而是补血，在整个月经周期可食用且不会引起月经过多。
4、单吃红枣补血效果差。如果想补血效果更加明显，不妨搭配其他食物，如葡萄干、元肉和肉类等。
通过以上的介绍，可以看出女性吃红枣很有好处，可以帮助美白祛斑，同时可以让肌肤更加细腻，更是帮助减少肌肤细纹，总是可以帮助有效的美容养颜，同时还利于身心健康，但是吃红枣的时候要多加注意，避免食用过多，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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