孕妇要注意健康饮食，合理营养的饮食才利于胎儿健康发育，但是一些食物反而会危害到胎儿，因此注意合理饮食，那么孕妇不能吃什么食物?下面专家来为大家介绍不适合孕妇吃的食物，这些食物当心对胎儿造成不良影响，一起来看看吧。

孕妇不能吃什么食物?远离6大食物

1、烤串

对于孕妇来说，她们是绝对不能吃烤串的。因为街边的烤串不但卫生不佳，还可能会出现烤不熟的状况，而未全熟的烤串很可能会附着着寄生虫，倘若孕妇吃了这种食物，那么就会将寄生虫一同吃入到体内，从而就会对腹中的胎儿造成极大的影响。因此，对于孕妇来说，一定要杜绝吃烤串这类食物。

2、咖啡

咖啡对人体的刺激是很大的，并且咖啡中的咖啡因还具有伤害人体神经系统的作用。所以，对于孕妇来说，最好不好去喝咖啡。此外，我们还发现有很多喜欢喝咖啡的孕妇，其出现腹痛的频率是很高的，并且其生出的胎儿肤色都较差。

3、泡面

总所周知，泡面是非常不健康的一种食物，它不但不能够为人体提供有用的营养物质，还具有引发人体肝脏部位毒素堆积率增大的作用，所以对于孕妇来说，最好不要去吃泡面。

4、未熟的西红柿

很多人都知道西红柿中的维生素含量是非常高的，所以大家都特别喜欢西红柿这种蔬菜，有的人也会直接去生吃西红柿。但是，相信很多的人都不知道，未熟的西红柿是有毒的，这是由于青的西红柿含有龙葵素这种元素，而此种元素会诱使人出现恶心和呕吐的症状，因此，孕妇一定要切记，千万不要去吃青西红柿。

5、生竹笋

生竹笋中含有天然毒素氰甙，而这种元素会诱使人们出现中毒的状况。因此，孕妇在吃竹笋之时，一定要将竹笋加热至完全成熟，这样才能够将竹笋中的氰甙毒素完全清除。

6、未熟的豆角

豆角是很常见的一种食材，而如果人们吃了未全熟的豆角，那么也会引发中毒的状况发生。一般吃豆角中毒的人都会出现腹痛和恶心的情况，因此，孕妇在吃豆角之时一定要对这种状况加以重视。

孕妇的饮食要注意哪些事项?

1、远离高脂肪饮食

宝宝队营养的需求旺盛，多以适当增加脂肪的摄入也是有着明确的要求，但是却需要注意把控这个“度”。一旦过量或者长期吃高脂肪食物，将会明显增加宝宝未来患有生殖系统疾病的风险。毕竟高脂肪食物被人体吸收后，会导致血液中胆固醇浓度的上升，对母子双方的健康都产生不利影响。

2、高蛋白摄入要适量

孕妇对蛋白质的需求比较旺盛，一旦蛋白质摄入不足，将严重影响胎宝宝正常的生长发育，将会使胎宝宝的发育明显低于正常同龄宝宝。但是如果过量使用蛋白质同样也会产生不利影响，毕竟高蛋白食物对肠胃系统、肾脏系统等身体组织都是较重的负担，也容易引发各种疾病。

3、禁止高糖食物

喜好偏甜食物的孕妇需要注意了，多项数据表明，孕期过多摄取含糖量较高的食物将对胎宝宝的体重造成严重影响，生出巨大儿的风险几率明显增加。不仅如此，高糖食物还容易导致孕妇产生妊娠糖尿病，一旦控制不好，甚至可导致胎停育、胎儿畸形。

4、高钙食物不宜长期吃

孕妇怀孕后对钙的需求明显增加，但对钙元素的摄入量有着明显的要求，一旦过量反而有害。补钙过量容易导致宝宝囟门早闭，甚至引发高血钙症。

5、食物不宜过咸

食物中食盐含量过多容易导致血压上升，长此以往，对孕妇的血压造成的影响将会是潜移默化的。为了预防妊娠高血压症，孕妇平时接触的饮食中含盐量是有标准的，最好每天不超过6克。

6、大补食物不“大补”

对于孕妇而言，吃大补食物反而对身体健康不利，尤其是人参、桂圆、鹿茸、荔枝等食物，这类食物有一个共同点，根据中医理论，都属于热性食物。容易导致孕妇出现阴虚阳亢，引发剧烈呕吐、便秘、高血压等症状，由于这类食物能够加剧子宫收缩，使用过量可导致流产或胎停育。

孕妇饮食误区有哪些?

1、下肢浮肿时严格限盐

食盐里面含有大量的钠离子，会导致身体中的水分集聚，有的孕妇为了能够消除身体的水肿，所以会控制盐的摄入量，其实这是不对的。因为在怀孕期间新陈代谢是比较旺盛的，同时也增加了肾脏的过滤以及分泌功效，导致大量的钠流失，所以孕妇对于钠的需求量应该增多，不该限制。

2、大量的摄取维生素

如果维生素摄入过多的话，不仅会导致孕妇身体过于肥胖，也有可能会导致高血脂症，所以在怀孕期间不能过量的吃水果，每天吃水果的量不能超过300克。最好用盐清洗干净之后生吃，饭后半个小时或者一个小时吃水果。

3、补钙多喝骨头汤

有的人认为喝骨头汤就可以为身体补钙，其实不然，骨头汤里面的钙并不能满足身体所需要的。使用骨头熬汤里面含有的钙质，只有少数的被释放出来溶入到骨头汤里面。另外骨头熬的汤是比较油腻的，容易加重胃肠的负担，孕妇喝了之后会影响到正常的饮食，并不利于身体对养分的吸收，所以在怀孕期间通过喝骨头汤来补钙是不正确的。

以上介绍的6类食物，这是孕妇在怀孕期间不适宜吃的，这些食物反而是危害到胎儿健康，专家提醒孕妇要注意健康饮食，同时也要注意一些饮食误区，避免伤害到身心健康，还影响胎儿发育，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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