说到“五月病â€ï¼Œä¼°è®¡å¾ˆå¤šäººéƒ½ä¸æ˜Žæ‰€ä»¥ï¼Œä»Žæœªå¬è¯´è¿‡ã€‚那么,什么是“五月病â€å‘¢ï¼Ÿè€ä¸åŒ»è§£é‡Šè¯´ï¼Œä¸€è¿›å…¥äº”月,有些人莫å地会感觉到全身ä¹åŠ›ã€æ²¡æœ‰é£Ÿæ¬²ï¼Œçƒ¦èºä¸å®‰ï¼Œåšå¾ˆå¤šäº‹æƒ…都æä¸èµ·å…´è¶£ã€‚的确在进入å¤å£çš„æ—¶å€™å¾ˆå¤šäººéƒ½æœ‰è¿™ç—‡çŠ¶ï¼Œé‚£æ€Žä¹ˆè§£å†³å‘¢ï¼Ÿ
  如何预防“五月病â€
ã€€ã€€è¿™ç§æ‡’æ´‹æ´‹çš„è¡¨çŽ°å…¶å®žå¹¶ä¸æ˜¯ç—…,是人体对å£èŠ‚å˜æ¢äº§ç”Ÿçš„æ£å¸¸å应。
ã€€ã€€äº”æœˆç—…å…¶å®žå¹¶ä¸æ˜¯å•指五月,而是泛指åˆå¤æ—¶èŠ‚å› åŽ‹åŠ›å’Œç–²åŠ³è€Œå‡ºçŽ°çš„ç—‡çŠ¶ã€‚ä¸€æ–¹é¢ï¼Œäº”月æ£å¥½æ˜¯æˆ‘国进入åˆå¤çš„æ—¶å€™ï¼Œè¿™æ—¶å€™æ°”温å‡é«˜äº†ï¼Œä½“å†…æ–°é™ˆä»£è°¢é€Ÿåº¦åŠ å¿«ï¼Œä¼šå¯¼è‡´è„‘ä¾›è¡€ä¸è¶³ï¼Œå‡ºçްä¹åŠ›ã€ç–²åгã€çƒ¦èºä¸å®‰çš„症状。
  å¦ä¸€æ–¹é¢ï¼Œä»Žä¸åŒ»è§’度讲“å¤å£å¯¹åº”心â€ï¼Œå¤å£é˜³æ°”太盛,人体的å°çŽ¯å¢ƒä¹Ÿä¼šå—到影å“ï¼Œä»Žè€Œå¼•èµ·å¿ƒç«æ—ºç››å¯¼è‡´å¿ƒçƒ¦æ°”èºã€‚ [2]
  è¦ç¼“解这些症状,è€ä¸åŒ»ç»™å‡ºäº†ä¸€äº›å°æ–¹æ³•:
  å–äº›è–„è·æ°´
  如果对åšä»»ä½•事情都æä¸èµ·å…´è¶£ï¼Œä¸å¦¨å–ç‚¹è–„è·æ°´ã€‚è–„è·ä¸ä»…æœ‰ç–æ•£é£Žçƒã€ç–è‚è¡Œæ°”çš„åŠŸæ•ˆï¼Œè¿˜æ˜¯å¹³å¿ƒé™æ°”的“心çµè¡¥è¯â€ï¼Œæœ‰åŠ©äºŽæŠšå¹³æ„¤æ€’ã€æ²®ä¸§ç‰è´Ÿé¢æƒ…绪。åšäº‹æä¸èµ·ç²¾ç¥žï¼Œè¿˜å¯ä»¥å£å«è¥¿æ´‹å‚æ¥æç¥žã€‚å„ç§ç“œç±»å’Œè±†ç±»ä¹Ÿæœ‰å¥è„¾ç¥›æ¹¿çƒçš„æ•ˆæžœã€‚
  点æ‰é˜‘门穴
ã€€ã€€è¦æ˜¯æ„Ÿè§‰æµ‘身没劲,没有食欲,å¯ä»¥ç‚¹æ‰ä½äºŽè‚šè„上一寸åŠçš„阑门穴。阑门穴å¯ä»¥è¯´æ˜¯ç›´é€šè„腑的大门,如果消化ä¸å¥½ã€èƒƒå£ä¸å¥½ï¼Œè¿™ä¸ªéƒ¨ä½å¾€å¾€ä¼šç‰¹åˆ«ç¡¬ï¼Œæ„味ç€è¿™ä¸ªåœ°æ–¹éœ€è¦æ‰“通。仰å§åœ¨åºŠçš„æ—¶å€™ï¼Œå¯ä»¥ç”¨å³æ‰‹ä¸æŒ‡ç‚¹æ‰è¿™ä¸ªç©´ä½ï¼Œä»¥æ„Ÿè§‰é€šç•…为宜。 [2]
  ç¡å¥½ååˆè§‰
  入å¤åŽäººä»¬çš„ç¡çœ 时间会å˜çŸï¼Œå¦‚果常常感觉到烦èºçš„è¯ï¼Œå¯ä»¥é€‚å½“å¢žåŠ ä¼‘æ¯æ—¶é—´ï¼Œå°¤å…¶è¦ç¡å¥½â€œååˆè§‰â€ã€‚23时至次日1æ—¶ä¸ºåæ—¶ï¼Œ11时至13æ—¶ä¸ºåˆæ—¶ï¼Œç¡å¥½ååˆè§‰ï¼Œæœ‰åˆ©äºŽäººä½“阴阳平衡,å„ç§ä¸é€‚也会消失。
ã€€ã€€å¦‚æžœå› ä¸ºå¤œæ™šç‡¥çƒç¡ä¸å¥½ï¼Œå¯ä»¥å–点百åˆè޲å粥,或用é¸å肉ã€ä¸ç“œæˆ–冬瓜ã€å±±è¯æ¥ç…²æ±¤ï¼ŒåŠ©çœ æ•ˆæžœä¹Ÿå¾ˆå¥½ã€‚
  å¦å¤–ï¼Œæ”’äº†å¤ªå¤šåŽ‹åŠ›ï¼Œå¾€å¾€ä¹Ÿæ˜¯äº”æœˆç—…çš„ä¸€ä¸ªåŽŸå› ã€‚è¦ç¼“解压力,日常å¯ä»¥å¤šæ•£æ•£æ¥ï¼Œè¯´è¯´è¯ï¼Œåšäº›å’Œå·¥ä½œå¦ä¹ æ— å…³çš„äº‹å„¿ï¼Œæ¥è½¬æ¢å¿ƒæƒ…。
