便秘一向是许多女性与上班族的困扰，一般来说，只要一星期内排便次数低于3次，且出现排便困难、粪便硬的状况，时间持续达六周以上即可判断为便秘。有些人为了帮助排便，会自行至药局购买泻药、软便剂甚至採灌肠方式来治疗便秘，短时间内可能有效，但是长期下来，恐怕只会让症状更加恶化！


　　米乐中西药局黄志钧药师表示，泻药、软便剂及灌肠剂等药物，会刺激大肠產生剧烈收缩，的确能够在短时间内顺利排泄，但若通便之后仍持续便秘，却依旧反覆使用泻药解决，容易造成药量持续加重、肠胃蠕动却愈来愈差等反效果，导致秘恶化。

　　黄药师建议，若一两天没有排便，建议先不要过度担心，更不要直接上药局购买泻药，最好先调整饮食，多吃高纤食物、多喝水与多运动，让生活作息维持规律，慢慢培养排便习惯；若情况仍未改善，则再径行。