炮拳是大成拳重要打法之一，在大成拳五行拳（劈、崩、钻、炮、横）当中，属稳健而沉实的一种攻击类型。恩师王选杰先生在实战中，对炮拳的运用相对于劈、崩二拳来说较少，但这并不意味对炮拳的轻视。相反，选杰先生非常看重对炮拳的训练，他认为，长于直线发力的练者，应该加强炮拳的训练，以形成自己独特的攻击风格。
　　下面我们根据选杰先生当年的传授，介绍炮拳的练用方法。
　　炮拳在练用时，拳如炮弹出膛，故以炮拳名之。具体操作时，两拳抱于胸前，前拳向前上方击出，另一拳回拉，两拳形成二争力。从意念方面讲，前拳出击如同炮弹被后力所催由膛中向前滑动飞射而出，后拳回拉如同拉动炮栓为前拳加力。两拳之间存在着紧密的联系，两拳的运动不是简单地向前向后，实际上两拳前击和后拉时，有一个同时向左右两侧“扌列”的动作（左拳向左扌列，右拳向右扌列），这样打出的炮拳，才是正确的击拳姿势，才会有“整”的感觉。另外，在练用炮拳时和练其他拳法一样，不要忘记力由足下而发，由脚而腿而胯而腰而肩形于手指，以避免只是局部运动。
　　
　　大成拳炮拳训练分为桩功、试力、发力、实战练习四个方面。
　　一、桩功——桩功训练的作用在于提高人功力、抗重击能力、攻防速度及反应能力等各种技击能力。任何一种桩功都有上述相同作用，但不同的桩功又有自己独特的功能。练习炮拳一般采用以下桩法。
　　浮云桩：立正站好，全身放松。右脚向右前方进半步，两脚成稍息姿势。左脚落实，右脚前脚掌着地，后脚跟虚起，离地约半寸。两腿承重之比为前三后七。两手环抱胸前，两掌心向下，右手稍高，左手稍低。十指自然撑开，两眼由右手腕上方向远方平视（图1）。以上是右式，左式需改变身体方向，其他相同。
　　二、试力——试力的目的在于通过慢动作摸索自身力量的起落、进退、开合等各种变化，并体验自己与敌方之间的攻防关系。
　　炮拳试力：立正姿式站好，头直目正，松肩沉肘，心平气稳，默立一、二分钟。抬左脚向左前方迈半步，呈稍息姿式。 两手握空拳，缓缓上抬，抬至胸部高度，拳心向下，左拳（前拳）稍高，距胸部约一尺远，右拳（后拳）稍低，距胸部约三寸。右拳在身体左旋的带动下缓缓向自己面部正前方击出，同时左拳缓缓回拉，此时变为右拳高而左拳低，右拳击到距胸部约有一尺距离，而左拳拉回至距胸部约三寸远。然后左拳身体右旋的带动下前击，右拳回拉。如此反复练习。此为左式，右式是改变身体方向操练（图2～5）。
　　
　　三、炮拳发力——发力是在瞬间之中将体内的能量发放出来，以打击对手。发力训练是以虚拟敌人为目标的实战练习。也就是说，在练习时，先要假想面前有一魁伟狰狞之敌，我的每一动作，皆是在自我防卫，同时又是攻击对方。
　　两脚站成稍息步，左脚在前，右脚在后。两手握空拳，轻松上抬，抬至胸部高度，拳心向下，左拳在前稍高，右拳在后稍低，整个姿势与炮拳试力的初始姿势相同。右拳突然向自己面部正前方发力击出，左拳同时回撤，双手动作在猛烈一顿中结束，恢复放松。然后左拳突然向自己面部正前方发力击出，右拳同时回撤，双手动作仍然在猛烈一顿中结束，恢复放松。如此反复练习。此为左式，右式是改变身体方向操练。因此功与炮拳试力动作完全一样，只是加快速度，故不再另附图片。
　　四、实战练习——是将前人在实战中曾经运用过的有效攻击手段总结出来，通过反复练习，再正确用于实战。下面是几种常用的炮拳攻防方法：
　　1、敌方用右手摆拳攻击我左耳门，我起左手以左小臂部位向外撞击其右小臂，然后顺势起右手，以右手炮拳攻击敌方口鼻部位。注意我在用左手撞击其右小臂时，力量要凶狠而干脆，使敌方受到强烈震动，为我下一步右手炮拳的攻击做好充分准备（图6～8）。每当我们用二次打击的方式攻击敌方时，在大多数情况下，第一手出击出手要重，要尽可能使敌方身体受到震动，以保证我们第二手出击产生更大的效果。我们把第一手出击称为前辍打法。以下凡有前辍打法的实战方式，一定要保证前辍打法的攻击质量。
　　2、敌方用右上勾拳攻击我的胸部或下颏处，我起左手由上向下挂砸敌方右小臂，然后顺势起右手，以右手炮拳攻击敌方口鼻部位（图9～11）。
　　3、敌方用双手由上向下劈砸我头面部位，我身形稍向左闪，同时左手臂向上撞击敌方右小臂，然后乘势用右手炮拳攻击敌方口鼻部位。（图12～14）
　　4、敌方用左直拳攻击我的胸部，我速起右手以右小臂部位向上迎击敌之左小臂，然后以左手炮拳攻击敌方口鼻部位（图15～17）。