由现代物理学可知：声与光都是具有一定能量的物质，它们对人体可产生积极或消极的影响。既然声与光对人类的生活有着如此重要的影响，那么，它对于武术尤其是对于高级内功来说，是否也具有直接的或间接的作用呢?根据多年的练功感受，笔者认为，作为特殊物质的声与光，对内功或养生的修炼可产生独到的作用。
　　
　　一、声波共振
　　
　　在不同媒质中，声音的传播速度有很大的区别。
　　通常情况下，声音f除噪声外)在人体内的传播与释能的感受是微不足道的。但在练功情况下，这种感受会得到强化。这是因为，在某一桩功或慢速的试力过程中，肢体相对放松，大脑相对入静，此时可产生种种的功感效应，如局部的热、胀、麻及整体的充实感、浑圆感。当体内的功感效应受到某种适度的声波冲荡时，则会发生共振和激发作用。对于技击来说，这种作用可使内劲更加笃实；对于养生而言，可聚集能量，培养元气，有利于温养肌体，祛除疾病。
　　具体训练时，习者可根据自身的情况选择浑元桩、矛盾桩或其它任何一种桩法。当听到周围有某种声音时，不要为了所谓的入静而排除它，反而可进行如此的感受：
　　1．体认声波在肌体内的传播性和穿透性，声波冲荡之处，自身的毛发、皮肤、肌肉、骨骼、经络等能随之震荡。
　　2．体验自身细胞受声音的影响而趋于同化的振动性，好似无数细胞能吸收声波之能量，如此可有效激活细胞，加强生物电的产生，使身体各种机能得以增强。
　　这样感知的结果，不但不会干扰练功，反而会使思绪更加净化，身体更易放松。这样，内整性的大鞭体(详见《精武》2004年5期《大成拳随意态发力》一文)逐渐加强，作为鞭根的胯和作为鞭体的腰背部位可产生明显的紧实之感。当这种自动性的紧实收缩向两肩、两臂、两腕、两手(鞭梢)传导时，则会引发内整性的欲试欲发趋势，习练者可应势而试，应势而发。
　　为了增强声波的共振效果，也可专门放一些音乐，在欣赏音乐的同时，体认那种悠扬的、具有节奏感的声波对细胞的穿透作用。当然，美好动听的音乐对于身体的放松、心境的宁静也起到一定的良好作用。
　　除了外界声波具有共振和激活效果外，大成拳的试声之声亦具有独到的作用。在站桩和试力过程中，当进入功态呼吸状态时，内气充溢，内劲加强，此时，可选择适当的字音进行试声练习。试声时，要如幽谷鸣钟，一方面要体认声对力的补充作用，另一方面又要感知试声之声的回荡和穿透作用，好似周身的气血、全体的细胞、内整的劲力均会随着声的传播而动荡而激活。
　　
　　二、光子吸收
　　
　　物理学的知识告诉我们：任何强度的光通过媒质后，都会减弱，这是因为媒质对光的吸收所致。在特定的练功状态下，是否可加以对光进行利用呢?答案当然是肯定的。
　　若在白天练功，可体验自然光或太阳光(不可太强)对自身的作用；若在夜晚练功，可体验灯光对身体的作用。具体操作方法为：站桩时，在舒适自然的前提下，可意感光的波粒二象性对皮肤、对内脏作用之情景，即光的波动性对肌体的传播性，以及光子的能量在肌体内的吸收性和光子运动对细胞的冲撞性。当光子能量被细胞吸收后，其储能增加，身体会有力量倍增的感觉。或者，也可体验光子通过皮肤孔隙进入肌体后，可直接冲击病灶，让肌体产生更多的良性因子去战胜疾病。
　　除了站式体验吸能外，还可以坐式、卧式或行式练习。一旦姿势确定后，可采用整体或局部的体验法。所谓整体体验，即好似自身沐浴在光的海洋中，无穷的光子不断进入体内；所谓局部体验，指的是意感光子通过一些特定的部位进入体内。这些特定的部位，即中医称之的穴位，如劳宫、曲池、膻中、命门、大椎、足三里、涌泉穴等。一般而言，选用的穴位以2～3穴为主，如劳宫、丹田、足三里(或涌泉)。需要说明的是，在体验光子的作用时，务必做到似有似无，勿忘勿助，而且每次时间约2～3分钟。如此训练，可使毛孔松开，内气均匀，内能蓄积，体内细胞动荡不已。周身有无比舒适的温热感和浑圆感。这对防病治病、强身健体、延年益寿可起到良好的作用。
　　站桩时，当有了“肌松力”的内劲感受后，可有意放松身体，以便光子自由进入肌体，使细胞内能加强，机群活化。如此，体内那种局部的紧实收缩作用会逐渐趋于一体化，形成通连的、强大的微动收缩作用。这种作用一旦释放，则可产生威力无穷的爆发力。
　　试力时，肢体在空间发生位移。此时，要使毛孔或肤隙打开，直接体验光子对皮肤、肌肉、组织、细胞的摩擦作用，或者，自身好似在光的海洋中。如此训练，就功感而言，会产生明显的热、胀、麻之感，通体则“无一不有穿堂风往还之感”(王芗斋语)；就功力来说，则有整体的松、沉、重、实之感，随着肢体的运行，这种功力感受会不断的在空间得以体认与强化；在力量的实质方面，由于光能在体内的交换作用，肌肉的收缩和放松会交替出现，随着试力的深入，这种自然性的收缩作用会更加沉实与贯通，最终形成有效的大鞭体。
　　所谓发力，就是要使所试之力能在瞬间得以释放。发力的关键在于整、重、快。这样，就必须要有充分的内能做保证。站桩可聚集能量，试力可使内劲处于待发状态。在形成有效的大鞭体情况下，肌肉会处于一体化的微动收缩之中。此时，从主观上讲，要更加使身体放松，肤隙打开，使细胞能吸收更多的光子能量，当内劲处于最完备的待发状态时，可配合相应的形体动作，使力量骤然发出。
　　对于神意方面的应用，王芗斋先生在《大成拳论》中指出：“全身若灵蛇惊变之态，亦犹似炽火烧身之急，更有蛰龙振电直起欲飞之势。尤感筋肉之激荡，力如火药，拳如弹，神机微动雀难飞，颇有神助之勇焉。故凡遇使物，神意一交，如网天罗，无物能逃。如雷霆之鼓舞鳞甲，雪霜之肃杀草木，且其发动之神速，更无物可以喻之，是以余对此种神意运动，命名之日‘超速运动’，言其速度之快，超速一切速度之上也。”如此种种假借之感受，则必须以神灵为本，以超能为动力，而吸光聚能之训练，则正是体验细微、强化功能、虚灵神意之妙法!