冬季很多的朋友都会出现皮肤干燥的情况，这对于大家的皮肤健康伤害是很大的。正是因为这样，专家提醒大家注意，在冬季皮肤的保养比较重要，冬季皮肤干燥怎么办?也有一些人比较费解为什么冬季皮肤会干燥，皮肤干燥的原因是什么?保护皮肤的方式也有不少，那么保护皮肤的方法有哪些?下面一一为大家进行解答。

冬季皮肤干燥怎么办

1、注意饮食和补水

想要我们的皮肤好，在平时的生活中就要多吃一点水果蔬菜还有要多喝水，这样做可以防止由于缺乏维生素而导致皮肤干裂;饮食方面也要多吃一些含有胶原蛋白的肉类，保证皮肤弹性;多多喝水，防止皮肤缺水;另外，牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃，会有不错的效果。

2、洗澡水温不宜太热

冬季天气太过寒冷，这个时候人们都会经常洗热水澡，但是水温不能过热这样会过度洗去皮脂，会导致皮肤干燥引起起皮;还有不要使用去油脂比较强的沐浴露等洗浴用品，避免加剧皮肤干燥。

3、腿部保暖很重要

我们的腿部衣物一直比较少，冬天空气会比较寒冷，这样也会透过衣物带走我们的水分，从而使腿上皮肤变得干燥起皮。所以在冬天一定要做好御寒措施，做好腿部保暖很重要。

4、贴身衣物要勤换

贴身衣物上会粘有人体的皮肤碎屑，这些皮屑会在人体皮肤和衣物之间摩擦，从而产生静电，加剧皮肤干燥及起皮。而且，这些皮屑还会滋生细菌，所以一定要勤换衣物。

5、多穿棉质衣物

现在很多人穿衣时只注重美观而忽略衣服的材质及舒适性，其实，衣物材料不透气或太紧都会引起皮肤干燥起皮。另外，如果穿化纤材质的衣物，会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重皮肤干燥脱皮的现状。而棉质衣物有较强的通风性及保湿性，不会产生皮肤干燥的现象，所以日常要多选择一些棉质的衣物。

6、适当使用润肤用品

如果觉得皮肤比较干燥，可以再日常洗澡后，适当的使用一些润肤露等产品进行擦拭，涂抹于皮肤干燥处，会很有效果哦，但是要注意坚持哦!

皮肤干燥的原因

1、年龄增长

伴随着年龄的增长体内的雌激素水平降低，肌肤皮脂分泌减少储水能力就会下降，保湿和屏障功能也会逐渐减弱，所以皮肤会觉得越来越干燥。皮肤的角质层中含有天然的保湿因子，它的数目决定了肌肤含水量的高低，但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。

2、气候变化

气候的变化也会引起人身体的变卦，比如寒冷会减少肌肤皮脂和汗水的分泌，可是空气油非常干燥就会蒸发肌肤水分，让皮肤变得越来越干燥了。除了寒冷其他的气候变化引起皮脂和汗腺的分泌异常，也会引起肌肤干燥、粗糙和抵抗力下降，并且时间长了之后还会形成习惯性干燥。

3、睡眠不足、过度疲劳

睡眠不足和过度疲劳都会影响身体健康和皮肤状态，这也是为什么女生会把充足的睡眠叫做美容觉，在睡眠中身体可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循环就会变差，身体的健康平衡也被打破，就会造成肌肤没有活力而且干燥、粗糙和暗沉的问题。

4、洗澡水过热

洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。

5、环境或化学因素

使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂，或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分，造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。

保护皮肤的方法

1、拒绝吸烟

我们都知道吸烟会对我们的肺和心脏造成什么，但是你知道它会让你的皮肤变成什么样吗?吸烟会缩小皮肤外层的血管，减少血流量， 这就消耗了皮肤中的氧气和皮肤所需要的营养。

同时，吸烟也会损害皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤看起来更老，加剧皱纹的增长。 我能告诉你的就是，如果你想保持年轻，就不要拿起那根香烟。

2、平衡饮食

丰富的蔬菜，水果，全谷物和精益蛋白质的饮食不仅可以帮助你看起来很好，还会促进皮肤的年轻化。 诚然，关于饮食和皮肤之间研究是相当有限的，但是我们普遍认为，那些健康饮食和饮用大量水的人具有更年轻的皮肤。

3、避免过度光照

虽然太阳给我们的星球带来了生命，但我们需要很好的生存下来，暴露在太多的太阳紫外线下会对皮肤造成伤害甚至导致癌症。

如果您想确保皮肤保持佳状态，您就需要限制皮肤在紫外线下的曝光。

4、肥皂洗澡

谁不喜欢将身体浸泡在一个浴缸里或者来一个舒适的淋浴，你可以慢慢的擦洗你的皮肤，清洁你皮肤上的污垢。淋浴和浴缸可以让你的生活更健康。 然而，并不是所有的肥皂都对你的皮肤很好。有些强力的肥皂和洗涤剂在一定程度上会剥离您所需的天然油脂，这样就达不到批复的佳健康。 也许你不并不像感觉到油性，但你的皮肤需要这些天然油来促进愈合，形成健康的皮肤。不要在浴缸中浸泡太久或使用过热的水，尝试使用温和的肥皂，这将有效地清洁身体，同时促进良好的皮肤健康。

5、降低压力

令人惊讶的是压力可以影响整体健康。 已经证明，不受控制的压力会引发痤疮甚至荨麻疹的爆发，这可能会损害皮肤。 要解决这个问题，就要想办法控制你的压力甚至是减轻压力。 降低压力水平可以促进身体的所有系统的健康，包括肌肤。

面对冬季皮肤干燥的情况，大家应该怎么办呢？如何做才能给肌肤补水，让肌肤在冬季也水水润润呢？上面已经为大家介绍了冬季皮肤干燥怎么办，在冬季出现皮肤干燥是比较常见的一种情况，所以冬季的补水就比较重要，我们一定要避免一些会导致皮肤干燥的原因，之后采用正确的护肤方式进行护肤。

免责声明： 本文由互联网提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

上一篇：苏州同济医院男科怎么样？好不好？技术先进、服务专业

下一篇：孩子喝牛奶真的帮助长个子吗? 牛奶促进骨骼发育