现代人的生活节奏快，为节省时间和金钱，身体上出现小毛病也懒得到医院就诊。据统计，约45%的美国人说他们去年更多地依赖家庭治疗或非处方药来节省看医生的费用。对一些小病，厨房中的某些天然食材就有帮助恢复的功效。专家介绍了以下9种厨房中随手可得的“天然药品”，有助于缓解一些小病痛。
　　1. 食盐治疗灰指甲：灰指甲也称甲癣，是一种真菌感染引起的甲部感染。指甲感染后，严重影响美观，外用药物一般效果不佳，目前多采用口服药物治疗，但由于甲板生长缓慢，所以治疗时间较长。生理盐水可破坏真菌生存环境，能减少过多的汗水并软化皮肤，使抗真菌药物更有效地渗入指甲。可在每品特水中混入2茶匙食盐，将病甲浸泡在内，每次5-10分钟，每天坚持，即可看到一定效果。

　　2. 汤力水减少腿部抽筋：汤力水是一种汽水类的软性气泡饮料，常用于与烈酒一起调配各种鸡尾酒。汤力水中含有微量奎宁，这种物质可防止肌肉重复收缩。每天睡觉前喝6盎司的汤力水，能有效减轻夜间腿部抽筋。

　　3. 柠檬淡化老年斑：柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。美容皮肤科医生奥德丽．昆宁（Audrey Kunin）说柠檬酸能使老年斑变淡。她建议切几片柠檬，直接敷在老年斑上，每天10-15分钟，但不能敷过夜。6至12周即可看到效果。但由于柠檬极度酸性，不能过量使用，否则将引起表层皮肤剥离。

　　4. 蜂蜜促进伤口愈合：将蜂蜜直接涂擦在伤口上,有消炎、止痛、加速创伤肉芽组织再生、促进伤口愈合的作用，是外伤良药。这种天然甜味剂含有3种促进伤口愈合的强大成分：糖能吸收水分，使细菌无法生存﹔过氧化氢能消毒﹔花蜜类化合物蜂胶能杀菌。此外，蜂蜜收干后盖在患处，形成了天然的创可贴。

　　5. 橄榄油治湿疹：橄榄油富含抗氧化剂，能起到消炎的作用，也是很多润肤品的基础材料﹔在治疗湿疹时应单独使用，避免皮肤受化学品的刺激。在每一平方英吋的皮肤上涂上1茶匙橄榄油，在皮肤上形成保护膜，可保持皮肤湿润。要是皮肤湿疹比较严重，可以用浸透橄榄油的保鲜膜包裹患处皮肤一整夜。

　　6. 牛奶摆脱焦虑情绪：治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。睡前喝一杯热牛奶，使情绪舒缓平静，有助于睡眠。牛奶富含色氨酸，可转化为5-羟色胺，能改善情绪，让人更放松。温热的牛奶效果更好。

　　7. 苹果醋治瘀青：苹果醋以苹果汁经发酵而成，能软化血管、杀除病菌，还具有美白、淡化黑色素的作用。苹果醋是极好的天然抗炎药，将棉花球沾醋，直接擦拭瘀青﹔或是把混合了蛋白或凡士林的醋，涂抹在瘀青处，可让瘀青快速消退。

　　8. 甘菊茶去除鸡眼：如果你的脚容易长鸡眼，可以试一试甘菊茶疗法。甘菊茶具有镇痛功效，并能软化硬皮。可以在鸡眼上敷一个潮湿温暖的甘菊茶包，敷1至3个小时，也可以把脚泡在稀释的甘菊茶中15至20分钟，随后用浮石或指甲砂锉磨掉鸡眼组织。虽然茶渍会沾染足部，但可用肥皂及清水轻易地去除。

　　9.生姜减轻胃痛：现代药理实验表明，生姜能解热抗炎、镇静止痛，对任何肠胃道疾病，包括晕车和孕吐都有极佳的治疗效果。口服生姜，可增进胃酸及胃液的分泌，并对胃粘膜损伤有保护作用。临床试验亦表明，运用生姜治疗慢性胃炎的确有良效。也可制作生姜茶：将1汤匙新鲜磨制的生姜粉倒入热水中，10分钟后饮用，胃疼会迅速减轻。