青壮年因为忙于工作，往往会感觉到精力不够用，在工作的时候，犯困、打瞌睡也是常有的事情，其实，困倦是符合生理调节的事情，感觉到困倦也是常有的事情，如何驱除这股困倦，让你不再疲倦成了一件非常重要的事情。

　　这时不妨这样做，喝一杯它能够帮你有效的提神醒脑，让你不再感觉到困倦也是常有的事情，同时还有其他的养生功效，下面就来看看，喝这物能够帮你提神醒脑赶走疲倦。


　　一、喝茶

　　这里说到的提神醒脑神器就是茶水了，在生活中喝茶能够有效的驱赶疲倦，对于提神醒脑也有很好的帮助。作为一种最传统的饮品，喝茶是中国人最喜欢做的事情，同时，还形成了茶道。

　　喝茶能振奋精神，对于促进思维能力的转变很有帮助，上班族喝茶不仅仅能够提神醒脑，而且能够提高记忆力;喝茶还能减少学习上的劳累，有效的促进身体的新陈代谢，对于血液的流动，废弃物的排出都有极好的帮助;茶叶中的微量元素对于身体补充也有很好的帮助，对于抑制癌变也有很大的功效，不妨在生活中，根据时令的不同，喝不一样的茶水，以此来保健身体。 [z]

　　 二、喝哪些茶水能够保健身体  

　　既然喝茶能够很好的保健身体，功效又那么大，那么在生活中，我们应该喝哪些茶水呢?毕竟茶水的种类那么多，不同的茶对于身体保健是不一样的。

　　1、绿茶


　　夏至，温度又升高了几度，不少人想着这个时候喝一杯冷饮，冷饮降温也是极好的，其实不然，冷饮即使能够短暂的进行降温，但对身体是有很大的刺激，特别是对于肠胃刺激更大，严重的时候还会造成痢疾的发生。而在这个时候喝绿茶对于身体保健是最好的，温度高，容易出现体能消耗大，出汗也多，这个时候容易导致血液粘稠度开始增高，人极其容易出现疲倦。

　　在中医看来，春末人们的气血由内脏开始向四肢调动，进而活动到了体表，身体内部这个时候处于空置的状态，容易受到各种病菌的入侵，造成生病。而在这时喝绿茶能够吸收其中的儿茶素，对于杀菌消炎有很好的帮助。同时，喝绿茶能够消热、消暑、去火、去燥、强心提神。不妨适当喝一点，以此来保健身体。 [z]

　　2、菊花茶

　　菊花茶是以菊花为原料制成的一种花草茶，在古籍中就有记载，菊花味甘苦、性微寒，有散风清热、清肝明目、消炎解毒的作用。

　　上班族在加班的时候，喝一杯菊花茶能够达到明目养神的目的，同时，菊花茶还能够有效的防止辐射的发生，经常接触电脑会造成辐射，喝菊花茶刚好能够预防这种辐射伤害身体。不少人经常熬夜，生活方式的不科学，导致浮肿的出现，在这个时候不妨用棉签蘸取菊花茶，涂抹在眼睛的周围，这样能够起到消除浮肿的作用。
 

　　3、茉莉花茶

　　茉莉花茶是一种香气较重的饮品，喝茉莉花茶能够保健身体，经过一系列的工艺流程生产出来的茉莉花茶有安神、解抑郁、健脾理气、防衰老、防辐射的作用，同时还能够提高身体的免疫力。同时，在春末喝茉莉花茶还能够清热解表，去下利湿，那种香气会残留一段时间，馥郁宜人、提神解郁，女性朋友不妨多多的试试。 [z]

　　4、乌龙茶

　　温度越来越高，很多人懒得动弹，会造成运动量减少，身体中过多的脂肪堆积起来会影响到代谢，血液流动缓慢也会造成疲倦。这时不妨喝一杯乌龙茶，乌龙茶是一种半发酵的茶，其中的营养物质非常丰富，能够有效的促进消化酶的分解，让脂肪不被身体吸收，直接被排出体外。同时，喝乌龙茶还能够防止动脉硬化的出现，降低了血液的粘稠，防止红细胞集聚，改善了血液高凝的状态，增加了血液的流动性，改善了微循环，从而有效的保健身体。


　　5、枸杞茶

　　枸杞茶顾名思义就是以枸杞为原料进行泡制的茶水，枸杞茶中融入了枸杞的营养素对于身体保健很有帮助。

　　同时，喝枸杞茶能够很好的滋肾养肝、明目、强筋壮骨、改善疲劳，长时间看电脑，很多人会觉得眼睛干涩，喝一点枸杞茶能够有效的缓解眼睛的疲劳，对于抵抗春困是非常有效的。不妨适当的喝一点枸杞茶，以此保护眼睛，保健身体。