夏天除了要注意防晒，当然也是要美白了，但是平时一定要注意这几种食物，才不会让您的美白大计泡汤哦。

　　柠檬或是柑橘类

　　有人可能觉得奇怪，柠檬不是富含维C，有利于美白的吗？是这样没错，不过要提醒您在夏日里要特别小心，因为柠檬含感光物质，经紫外线照射后会造成色素沉淀，甚至会引起过敏、发炎等，所以提醒您，可以喝柠檬汁，但是千万不要把柠檬汁留在皮肤上。


　　含特殊成分的香水、精油

　　属于这一类的还有一些里面含有感光植物成分的香水、精油，不容易注意到，所以要特别小心，不要喷在会暴露在阳光下的皮肤部位，或是只在晚间使用。

　　一些香料和蔬果

　　除此之外，还有一些香料也是属于含感光物质的，比如香菜、芹菜，还有胡萝卜、无花果等。所以对于容易长斑的人，建议要少吃这一类食物。