夏季最不可错过的户外活动就是去海边玩了，但是大家又害怕被晒黑，那么去海边为什么容易被晒黑，去海边怎么预防被晒黑，被晒黑后怎么修复呢？

　　  去海边为什么容易被晒黑？如何防晒   

　　1、海边的紫外线非常强烈，除了直晒的太阳之外，海面对紫外线的折射率使得海边的紫外线远高于其他地方。

　　2、海边不如城市里有建筑物、树荫能遮阳，而人在玩乐的时候会不自觉地暴露在阳光下更长时间，从而也就增加了被紫外线影响的时间。


　　3、在海边度假时穿的衣服较少，在一定程度上也加大了裸露的皮肤面积。

　　4、皮肤如果曾经在水里浸泡过，角质层的含水量会上升，致使皮肤对光线的反射能力变差，容易受到紫外线的侵蚀。[8]

　　  去海边怎么预防被晒黑？   

　　1、全身涂抹防晒霜。但需要注意的是，涂防晒霜后需要停留20分钟才有效果，如果立即出门也会有晒伤的危险。

　　2、不要随便涂抹其他有刺激性的东西，如含香精的护肤品等，并尽量待在阴凉的地方。如果疼痛的厉害，或者出现脱皮、水泡等情况，应及时到医院治疗。

　　3、尽量减少在上午10点半到下午3点半这段紫外线最强时间直接曝露于阳光之下，如果不下海游泳，可以适当的增加衣服保护皮肤，需要注意的是，湿衣服仍有被紫外线穿透的可能，因此最好选择干燥的衣服。


　　4、如果要下水游泳，尽量让所有的皮肤处于水中，从水中出来时要尽快把身上的水分擦干。

　　5、防晒服遮阳帽。防晒霜是基础，再加上防晒服的完美配合才是王道。一顶给力的遮阳帽，可以给你防晒，还可以给你的美丽加分！

　　6、如果你想要潜水或者有可能长时间暴露在艳阳之下，那么可以随身携带spf50/pa++的防晒霜随时进行补擦。

　　7、海水中的盐分没有及时冲洗会附着在皮肤上氧化皮肤，所以强烈建议在防晒霜前加一道隔离，它会在肌肤表面形成薄膜，既可以让汗水排出来，更可以让海水在面部蒸发后结晶的小颗粒被隔开。[8]

　　  去海边被晒黑后怎么修复？   

　　1、暴晒后的肌肤非常脆弱，这时候虽然急需补水和美白，但是也不要操之过急的过度使用护肤品。在镇静肌肤后，可以先使用棉片浸透爽肤水对肌肤进行基础补水，之后再用晒后修复面膜贴住泛红的肌肤部位，对肌肤进行深层的修复和保湿。

　　2、可以出门前先在冰箱里冻几条湿毛巾，回来敷在面颊、手臂、肩膀、膝盖、脚面这些容易晒伤的地方，或者可以用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方法，物理降温的同时还能给表皮天然补水。


　　3、夏天暴晒后会导致日光性皮炎，不要洗热水澡，也不要拿冰块敷。最好用凉水或用冰箱里冷藏的水冲洗红肿处。如果是轻微晒伤，脸上可敷保湿面膜或者涂抹保湿霜。如果晒伤严重，不可用膏状保湿霜，而应用水剂。

　　4、如果因为玩得过于开心而忘了防晒，那么，在晒后72小时就一定要进行修复，避免肌肤出现斑点，肌肤经过紫外线照射后变得脆弱，需要进行降温镇静并补水保湿，用冰毛巾敷肌肤15分钟，令其降温后，再用化妆水面膜敷脸为肌肤补充水分，然后涂上保湿霜。

　　5、如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。