生活中，有些朋友时常会出现胃疼的情况，胃疼发作是很难受的，同时对于大家的身体健康也是很不利的，那应该怎么办呢？在生活中导致出现胃痛的原因有很多，所以平时的预防和缓解是很重要的，我们知道有胃痛之后应该在饮食方面多注意写，胃疼吃什么?经常有胃疼的朋友一定要继续看哦。

胃疼怎么办

保持正常的饮食规律

人体是一个非常完善的系统，如果平时我们的作息不规律或是有一些其他的情况出现，身体各方面就有体现。像是如果三餐不能按时吃，那么我们就会出现胃疼的情况，所以在平时一日三餐要定时吃，尽量少吃或者不吃零食。

尽量少吃冷饮

冷饮是很多孩子喜欢吃的食物之一，有的人在长大了之后还在保持这这个习惯，如果是青少年时期吃一点冷饮是没有什么关系的，身体不会出现什么比较大的问题，但是年纪大了以后，冷饮一定要节制。不过很容易出现胃疼。

注意身体的保暖措施

很多人会有胃疼和自己的保暖有极大的关系，一些人在天气比较量的时候穿的衣服不多。这个时候就会让我们的身体遭受风寒的入侵，一般都会影响到消化系统的功能，所以在平时想要减少胃疼的出现，那么就要注意自己身体的保暖。

尽量别生气

生气容易加重胃病，这是因为情绪对身体的冲击很大，冲击大的就是你身体上薄弱的器官。

降低进餐速度

很多人吃饭时，非常快，特别是面条这类比较实的食物，如果太快了，没有充分咀嚼，会加重胃的负担。

运动

如果身体已经产生问题，那你能做的除了保养就是运动，增加身体的免疫力。

胃疼吃什么

1、白开水

白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

3、桂花茶

桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

4、香菜

《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。

5、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

胃疼的原因

1.肠易激综合征

肠易激综合征常引起胃痉挛，交替便秘，伴有爆发性腹泻、气痛和极度腹胀。肠易激综合征是常见的胃肠道疾病之一。其中患这种疾病的人大多数是女性。

通常就诊时，会在测试后确定肠易激综合征以排除一系列炎症性肠病，比如溃疡性结肠炎和克罗恩病，这种疾病可能会导致消化道的所有部位出现疼痛性炎症、溃疡、瘢痕和阻塞。

传染性法氏囊病和肠易激综合征不一样。虽然肠易激综合征可以通过消除饮食安全地进行治疗，但传染性法氏囊病可导致疲劳、营养不良、体重快速减轻、直肠出血和感染，并且在极端情况下会导致癌症，即结肠直肠癌。

2. 胃食管反流病

当瓣膜减弱时，胃内容物会溅回喉咙后部的食道，导致胃灼热，胸部下灼，上腹部不适。除了这三个主要症状外，胃食管反流病还可能导致胸痛、吞咽困难，甚至导致食物或酸性液体回流，或喉咙有肿块。如果它在夜间发生，它还可能导致慢性咳嗽、哮喘恶化、睡眠问题或喉炎。

胃食管反流病因饮食而加剧，特别是吃富含脂肪的食物时。然而，这些可以通过减轻体重、减轻饮食和通过减少过度饮食的冲动来控制症状。

3.食物中毒

食物中毒是消化系统疾病。由于存在令人讨厌的细菌即沙门氏菌或病毒或细菌，食物中毒的爆发将很快导致气痛、腹部痉挛、腹胀、恶心、腹泻甚至呕吐。

食物中毒的症状经常被误认为是肠胃炎，但是一旦食物被消化道消除，食物中毒通常会在几天内消退。在老年人，年轻人或免疫受损的患者中，食物中毒可能是致命的，需要立即就诊。

4.炎症性肠病

炎症性肠病引起腹痛，痉挛甚至直肠出血。它经常与肠易激综合症混淆，虽然它们听起来一样，但它们实际上是完全不同的。炎症性肠病实际上更为罕见和严重。五分之一的人患有肠易激综合症，而炎症性肠病则发生在比较少的人群中。

它不仅比肠易激综合症更罕见，而且炎症性肠病更难以诊断，因为它实际上是克罗恩病和溃疡性结肠炎等其他病症的“总称”。能够在对胆汁进行扫描或内窥镜检查后检测出炎症性肠病，这会显示慢性炎症和溃疡。

5.胃灼热

在诊断问题时，位置是一个很好的起点。胃灼热常常发生在腹部中央的灼痛，往往会在大油腻的一餐后出现。研究表明，“燃烧”是胃灼热的一个显著因素，通常伴随着口腔中的苦味。

酸反流是部分消化的液体或与胃酸混合的食物的反流。这种酸性混合物进入人的食道和喉咙，引起灼烧感。人体出现偶尔的胃灼热无需担心。如果它是一种慢性疾病，如胃酸反流或胃食管反流病，可导致慢性消化功能紊乱，这对于人来说可能会对健康有比较大的影响。

6.阑尾炎

阑尾炎可能非常痛苦和不愉快，因为它通常是由于感染导致的。它导致阑尾发炎并充满脓液，并且在许多情况下它必须在爆裂前被移除。

为了判断人们的腹痛是否来自阑尾炎，人们应该记录可能还会发生的任何其他症状。例如，阑尾炎往往伴有低烧、腰痛、腹泻或便秘、无法通气、腹胀、恶心或呕吐以及食欲不振。人们还应该注意疼痛的位置，比如通常阑尾炎会导致右下腹部剧烈疼痛。以及注意该区域的压力是否会导致疼痛增加。如果认为自己患有阑尾炎，请立即就诊。

怎么样，通过上面的讲解，大家是否已经清楚该怎么样解决胃疼问题了呢？在平时患有胃疼的朋友一定要按照上面说的去做，这样可以减少胃病的发作，生活中我们要注意自己的作息时间，适当的进行身体运动。

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