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2024-11-26当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > 生活ä¿å¥ > 体武禅茶康养 > æ°”åŠŸå’Œå¤ªæž >

大åŒå‰‘(上)

  “大é“之行也,天下为公。选贤与能,讲信修ç¦ã€‚故人ä¸ç‹¬äº²å…¶äº²ï¼Œä¸ç‹¬å­å…¶å­ï¼Œä½¿è€æœ‰æ‰€ç»ˆï¼Œå£®æœ‰æ‰€ç”¨ï¼Œå¹¼æœ‰æ‰€é•¿ï¼ŒçŸœã€å¯¡ã€å­¤ã€ç‹¬ã€åºŸã€ç–¾è€…皆有所养,男有分,女有归。货æ¶å…¶å¼ƒäºŽåœ°ä¹Ÿï¼Œä¸å¿…è—于己;力æ¶å…¶ä¸å‡ºäºŽèº«ä¹Ÿï¼Œä¸å¿…为己。是故谋闭而ä¸å…´ï¼Œç›—窃乱贼而ä¸ä½œï¼Œæ•…外户而ä¸é—­ï¼Œæ˜¯ä¸ºå¤§åŒâ€ã€‚
  这是《礼è¿Â·å¤§åŒç¯‡ã€‹ï¼ˆç¤¼è®°ï¼‰ã€‚å¤äººå°†å…¶è°±æˆæ›²ï¼ˆæ›²è§å°äºŒï¼‰ï¼Œç¬”è€…æŒ‰å…¶è¯æ›²ç¼–é…剑术,“大åŒå‰‘â€è¾¹å”±è¾¹èˆžï¼Œæ­Œé¢‚ä¸€ä¸ªç†æƒ³çš„社会。大åŒå‰‘属少林拳系。少林武术的风格为动作朴实,招势多å˜ï¼ŒåŠ›åº¦çµæ´»ï¼Œè—而ä¸éœ²ï¼Œå†…é™å¤–猛,秀如猫,猛如虎,行如蛇,动如闪电,声如疾雷。
  é…乿­¦æœ¯å¯ä»¥è¿½æº¯åˆ°è¿œå¤æ—¶ä»£ã€‚å¤ä»£æœ‰è®¸å¤šç§ä¸åŒå½¢å¼çš„ç¥­ç¥€èˆžè¹ˆï¼Œç”¨äºŽç¥­å¤©åœ°ã€æ—¥æœˆã€å±±å·ã€ç¥–先和鬼神的仪å¼åŠåº†ç¥æˆ˜äº‰å’Œæ•猎胜利等。如我国å¤ä»£çš„“六舞â€ã€â€œå‚©èˆžâ€ã€â€œå·«èˆžâ€å’Œå¯ºåº™ä¸­çš„“打鬼â€ã€â€œè·³ç¥žâ€ç­‰ã€‚周代贵æ—统治者用于祭祀的“六舞â€å³ã€Šäº‘门》ã€ã€Šå’¸æ± ã€‹ã€ã€Šå¤§å£°ã€‹ã€ã€Šå¤§å¤ã€‹ã€ã€Šå¤§æ¿©ã€‹ã€ã€Šå¤§æ­¦ã€‹ï¼Œå‰å››ä¸ªå±žæ–‡èˆžï¼ŒåŽä¸¤ä¸ªå±žæ­¦èˆžï¼Œå…¶äººæ•°ç»„织步典曲调都有严格的规定,其中《大武》就是为庆ç¥å‘¨æ­¦çŽ‹ä¼çº£æˆåŠŸã€æ­Œé¢‚周武王的武功编制的,全舞分击鼓出师ã€ç»æˆ˜ä¼è€Œç­å•†ã€å›žå¸ˆå—å¾ã€å·©å›ºå—ç–†ã€å‘¨å…¬å¬å…¬åˆ†èŒè€Œæ²»ã€é¢‚周王之盛å¨ç­‰å…­æ®µï¼Œé¼“ä¹é½é¸£ï¼Œèˆžè€…è¸æ‹è€Œèµ·ï¼Œè”šä¸ºå£®è§‚。傩舞则是å¤ä»£ä¸¾è¡Œé©±é¬¼é€ç–«ä»ªå¼æ—¶è·³çš„,至汉代宫廷傩舞规模更显盛大,舞者头戴å‡é¢ï¼Œæ‰‹æŒå¹²æˆšç­‰å…µå™¨å’Œç€æœ‰èŠ‚å¥çš„乿›²ï¼Œä¸”舞且战,åšå‡ºå„ç§æ­¦æˆ˜å§¿åŠ¿ã€‚ä¸Žæ­¤åŒæ—¶éšç€æ­¦æœ¯å¥—路的产生å‘展,å•人的ã€å¤šäººçš„é…乿­¦æœ¯é€æ¸å½¢æˆå¹¶å……实æé«˜ã€‚蔺相如鼓瑟舞剑传为美谈。汉时有剑舞,å”代有大曲,歌舞并作æ‹èŠ‚æ€¥ä¿ƒç§°â€œç ´â€ã€‚äº”ä»£èƒ¡ç‘°çš„ã€Šå“æ­‡å›¾ã€‹ä¸ºå¥‘丹ä¹èˆžï¼Œå为舞,实际80%å‡ä¸ºå…·æœ‰æµ“厚的女真æ—é£Žæ ¼çš„æ­¦çŒŽåŠ¨ä½œï¼Œå®žåº”è¯¥ç§°æ­¦ï¼Œé…æ°‘æ—乿›²ã€‚宋代宫廷队舞中有“剑器队â€ï¼Œå®‹ä»£å¤§æ›²ã€Šå‰‘舞》表现了简å•çš„æƒ…èŠ‚ï¼Œæ¼”ç»Žé¸¿é—¨å®´å’Œå…¬å­™å¤§å¨˜èˆžå‰‘å™¨çš„æ•…äº‹ã€‚é…æ›²çš„大åŒå‰‘æŠŠè¯æ›²å‰‘ç³…åˆä¸€ä½“,剑的æ¯ä¸ªåŠ¨ä½œä¸Žè¯æ›²ç»“åˆåˆç†ï¼Œç»“æž„ä¸¥è°¨ï¼ŒåŠ¨ä½œèˆ’å±•ï¼Œæ½‡æ´’å¤§æ–¹ã€‚åœ¨è¯æ›²æ„神的带动下,细腻的手ã€çœ¼ã€èº«ã€æ­¥ã€å‰‘å…‰ã€èº«å½±ã€ç¥žé‡‡ï¼Œä½¿äººé™¶é†‰åœ¨èˆžåŠ¨ä¸­ã€‚
  大åŒå‰‘按æ¯ä¸€å”±å¥ä¸ºä¸€ç»„动作组æˆï¼ŒåŠ¨ä½œç¼“æ…¢èˆ’å±•ï¼Œç®€å•æ˜“å­¦æ˜“ç»ƒã€‚ç¬”è€…å”±å¤§åŒæ­Œã€ç»ƒä¹ å¤§åŒå‰‘已四å余年,越唱心地越宽广,越练身心越舒畅,值此盛世旺年,心情更加激奋,é‚编写出æ¥ä»¥é£¨è¯»è€…。
  
  预备势é¢å—,两脚分立与肩åŒå®½ã€‚左手æ¡å‰‘格,食指贴剑柄,剑身é å·¦è‡‚åŽï¼Œå‰‘å°–å‘ä¸Šã€‚å³æ‰‹æˆå‰‘指,两臂自然放æ¾ç½®äºŽä½“ä¾§ã€‚ç›®è§†æ­£å‰æ–¹ï¼ˆå›¾1)。
  大åŒå‰‘(上)
  起势
  1.éšéŸ³ä¹å£°ä¸¤è‡‚缓缓å‰å¹³ä¸¾ï¼ˆå›¾2)。
  2.两臂å‘上å‘左轻摆画å°å¼§ï¼ˆå›¾3)。
  3.é‡å¿ƒå³ç§»ï¼Œå·¦è„šè·Ÿç¨æèµ·ã€‚å³å‰‘指å‘下å‘è…°åŽæ‘†ï¼Œå·¦æ‰‹å‰‘å‘å³ä¸Šæ‘†ï¼Œèº«ä½“ç¨å³æ‰­è½¬ã€‚目视å³å‰æ–¹ï¼ˆå›¾4)。
  4.左手剑å‘å³ä¸‹åŽ‹è‡³è…°é™…ï¼Œå‰‘å°–å‘å‰ã€‚å³å‰‘指å‘åŽå‘å¤–åˆæ‘†å‘腰际,并æŒå‰‘柄。å³è…¿åŠè¹²ï¼Œå·¦è„šæ”¶è‡³å³è„šä¾§æˆè™šæ­¥ã€‚ç›®è§†å‰æ–¹ï¼ˆå›¾5)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.两脚è½ç©ºï¼Œä½“ç¨å³è½¬ï¼Œå³æ‰‹å‰‘ç»ä½“å‰å³ä¸Šæ‘†ã€‚目视å³ä¸Šæ–¹ï¼ˆå›¾6)。
  2.左脚å‘左跨步æˆåŠå¼“æ­¥ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡å·¦æ‘†å·¦æŒ‡ã€‚å³æ‰‹å‰‘å‘åŽå‘下摆,转为手心å‘上,ç¨å‘å‰å¸¦ã€‚目视剑尖(图7)。
  3.é‡å¿ƒå·¦ç§»ï¼Œä¸Šä½“å³è½¬ç¨åŽä»°ï¼Œå³æ‰‹å‰‘猛收至腰际,剑尖å‘上。左剑指于胸å‰å‘å³å‰æŒ‡ã€‚ç›®è§†å³æ–¹ï¼ˆå›¾8)。
  4.é‡å¿ƒå³ç§»ï¼Œæå·¦è†ï¼Œå³å‰‘å³ä¸Šåˆºã€‚目视剑尖(图9)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.承上势,å³å‰‘在顶å³ä¸Šä¾§ç”±å†…å‘外画一周,åˆå‘å·¦ä¸‹æ‹¦æˆªï¼ŒåŒæ—¶å·¦è„šå·¦è½åœ°ï¼Œå³è„šè·Ÿä¸Šä¸€æ­¥æˆå·¦è™šæ­¥ã€‚目视剑尖(图10)。
  2.é‡å¿ƒå³ç§»ï¼Œä½“ç¨å³è½¬ï¼Œå·¦è„šä¸Šæ­¥å¹¶å‘å³è„šï¼Œè„šå°–点地,åŠè¹²ã€‚åŒæ‰‹åŽ‹å‰‘æŸ„è‡³ä½“å³ä¸‹ä¾§ã€‚回首,目视左方(图11)。
  3.起立,抬左è†ï¼Œå³æ‰‹å‰‘åŽæ‘†åŽä¸Šåˆºã€‚左剑指éšå‰‘柄至胸å‰åˆå·¦ä¸‹æŒ‰æŒ‡ã€‚目视左方(图12)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.体左转,左脚左è½åœ°ï¼ŒåŠè¹²ã€‚å³è„šè·Ÿä¸Šæˆè™šæ­¥ï¼Œè„šå°–点地。å³å‰‘于å³ä¸Šæ–¹å†…绕一周å‘左下ç ï¼Œå·¦å‰‘指护å³è…•。目视剑尖(图13)。
  2.左脚左上步æˆå¼“æ­¥ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡å·¦ä¸Šä¸¾ï¼Œå³æ‰‹ç¨æ”¶åˆå‘å³å‰æ–¹æŽ¨å‰‘,使å³å‰‘å°–ç¨å‘上。目视剑尖(图14)。
  大åŒå‰‘(上)
  3.å³è„šç¨å‘å‰ï¼Œé‡å¿ƒåŽç§»ï¼Œå³æ‰‹å‰‘ç¨ä¸Šæï¼Œæ‰‹å¿ƒå‘上(图15)。
  4.峿‰‹å‰‘猛下沉,手心å‘上(图16)。
  5.é‡å¿ƒå‰ç§»æå³è†ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡å‰æŒ‡ï¼Œå³æ‰‹å‰‘å³åŽæ”¶ï¼Œå‰‘å°–å‘东方。目视剑尖方å‘(图17)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.å³è„šå‰è½åœ°ï¼Œå³å‰‘å³ä¾§ä¸‹åˆºï¼Œå·¦å‰‘指左上指。目视剑尖(图18)。
  2.左脚上步æˆå·¦å¼“æ­¥ï¼Œå³æ‰‹å‰‘转,手心å‘上,å‘左横扫ç¨å†…带,剑身è¦å¹³ã€‚目视剑尖(图19)。
  3.é‡å¿ƒå³ç§»æˆå³å¼“æ­¥ï¼Œå³æ‰‹å¿ƒå‘上以å³å¤§è‡‚用力将剑平于胸å‰ï¼ŒåŽæ”¶åˆå·¦å‰æŽ¨ï¼Œå†åŽæ‹‰å‰æŽ¨ï¼Œå†åŽæ‹‰ä½¿å‰‘在胸呈平剑å°äº‘剑状,左剑指左指。目éšå‰‘尖行(图20ã€21ã€22)。
  4.左脚ç¨åŽæ”¶ï¼Œä½“ç›´ç«‹ï¼Œå³æ‰‹å‰‘由下å‘åŽä¸Šç”©ç‚¹ã€‚目视剑尖(图23)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.å³åŽè½¬èº«ï¼Œå·¦è„šå‘北方跨步,å³è„šå‘å³åŽæŠ¬è¸¢ã€‚å³å‰‘ç»èƒ¸å‰ä¸‹åŽ‹è‡³è…°é™…ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡ä½“ä¾§ä¸‹æŒ‡ã€‚å›žé¦–ï¼Œç›®è§†å·¦åŽæ–¹ï¼ˆå›¾24)。
  2.å³è„šå³è·¨è½åœ°ï¼Œå³æ‰‹ï¼ˆæ‰‹å¿ƒå‘上)æŒå‰‘å‘左斜削,左剑指左上指。目éšå‰‘尖行(图25)。
  3.å³è„šå‘å‰è·¨æ­¥æˆå³å¼“æ­¥ï¼Œå³æ‰‹å‰‘转,手心å‘下,å³åˆºã€‚目视剑尖(图26)。
  4.å³è„šåŽæ”¶ï¼Œè¶³å°–点地åŠè¹²ï¼Œå³æ‰‹è½¬æ‰‹å¿ƒå‘内,收剑于é¢å‰ï¼Œå‰‘å°–å‘东,左剑指护å³è…•。目视剑尖方å‘(图27)。
  5.å³è„šå³è·¨æˆå³å¼“步,å³å‰‘(手心å‘下)å³åˆºï¼Œå·¦å‰‘指左上举。目视剑尖(图28)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.左脚ç¨å‰é ï¼Œå³æ‰‹å‰‘转,手心å‘上,上æï¼Œä½¿å‰‘å°–å‘å‰ä¸‹ã€‚左剑指护å³è…•。目视剑尖(图29)。
  2.å³åŽè½¬èº«ï¼Œå³è„šåŽé€€ï¼Œå³æ‰‹å‰‘åŽä¸Šç”©å‡»ï¼Œå‰‘å°–å‘å³ä¸Šï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡å·¦æŒ‡ã€‚ç›®è§†å³æ–¹ï¼ˆå›¾30)。
  3.æå³è†ï¼Œå³å‰‘ç»å‰å‘å³ä¸‹ç ï¼Œå·¦å‰‘指ç»ä¸‹åˆç»èƒ¸å‰å·¦ä¸Šä¸¾ã€‚目视剑尖(图31)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.å³è„šå³è½æˆåŠé©¬æ­¥ï¼Œå³å‰‘ç»ä¸Šå‘体å‰ä¸‹ç æ¨ªäºŽè…¹å‰ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡ä½“ä¾§å‰æŒ‡ï¼ˆå›¾32)。
  2.å³è½¬èº«æˆå³å¼“æ­¥ï¼Œå³æ‰‹å‰‘å‘å³åŽå¹³å¸¦å³æŠ¹ï¼Œå·¦å‰‘指å‘å³æŽ¨æŒ‡ã€‚ç›®è§†å·¦å‰‘æŒ‡æ–¹å‘(图33)。
  3.左转身æå³è†ï¼Œå³å‰‘左下刺,左剑指护å³è…•。目视剑尖(图34)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.å·¦åŽè½¬èº«ï¼Œå³è„šè½åœ°ï¼Œæå·¦è†ï¼Œå³å‰‘å‘上å†å‘体å‰ä¸‹åŠˆåŽå¸¦ï¼Œå·¦å‰‘指体å‰ä¸‹æŒ‡ï¼Œå¼“身。目视剑尖(图35)。
  2.左脚å‰è½åœ°ï¼Œå³è„šå†ä¸Šæ­¥ï¼Œä½“左转é¢å—ã€‚å³æ‰‹å‰‘å‘å‰ä¸Šåˆºï¼Œå·¦å‰‘指体侧下指。目视剑尖(图36)。
  3.峿‰‹å‰‘于å³ä¸Šæ–¹åœ¨ä½“å‰ä½“åŽå„绕花一周。目视剑尖(图37)。
  è¦ç‚¹ï¼šèº«ä½“éšç»•花动作略有晃动。
  大åŒå‰‘(上)
  大åŒå‰‘(上)
  1.ä½“å·¦è½¬ï¼Œå³æ‰‹å‰‘ç»ä¸Šå‘左下沉,剑尖å‘上。å³è„šåŽæŠ¬ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡å·¦æŒ‡ã€‚ç›®è§†å‰ä¸‹æ–¹ï¼ˆå›¾38)。
  2.å³è„šå‰è·¨æˆå³å¼“æ­¥ï¼ŒåŒæ—¶å³è½¬èº«ï¼Œå³æ‰‹å‰‘ç»ä¸Šå‘å³ç‚¹å‡»ï¼Œå¹¶é€Ÿå‘胸å‰åŽå¸¦ï¼Œæ‰‹å¿ƒå‘内。左剑指åŽä¸ŠæŒ‡ã€‚ç›®éšå‰‘尖行(图39)。
  3.左脚å‰è·¨å¹¶æ·±è¹²æˆå³ä»†æ­¥ï¼Œå³æ‰‹å‰‘自胸å‰ç¨æ”¶åˆå³ä¸‹åˆºã€‚目视剑尖(图40)。
  4.起立,é‡å¿ƒå·¦ç§»ï¼Œå³è„šå·¦å‰è·¨ï¼Œå³æ‰‹è½¬ä¸ºæ‰‹å¿ƒå‘上,æŒå‰‘缓缓å³ä¸Šæ‰˜ã€‚目视剑尖(图41)。
  è¦ç‚¹ï¼šæ•´ç»„动作目éšå‰‘尖行,头颈å‡éšç›®è½¬åŠ¨ï¼Œæ˜¾å¾—å¾ˆç¥žæ°”ã€‚
  大åŒå‰‘(上)
  1.左转身,左腿åŠè¹²æˆå³è™šæ­¥ï¼Œå³æ‰‹å‰‘ç»ä½“å‰å·¦æ’©ï¼Œå‰‘å°–å‘东(图42)。
  2.峿‰‹å‰‘ç»ä¸ŠåŽç»•(图43)。
  3.退å³è„šï¼Œä¸Šä½“å‰å€¾ï¼Œå³å‰‘ç»ä½“å‰å³æ’©åˆåŽæ”¶ï¼Œå‰‘å°–å‘下。左剑指左下指。目视剑指方å‘(图44)。

  4.å³è„šå‰è·¨æˆå³å¼“æ­¥ï¼Œå³æ‰‹å‰‘å³å‰åˆºï¼Œå·¦å‰‘指左上指。目视剑尖(图45)。
  5.é‡å¿ƒå·¦ç§»ï¼Œå³è†ä¸ŠæŠ¬ï¼Œå³æ‰‹å‰‘上æä½¿å‰‘柄在手中旋转一两周,å†è½¬æ‰‹å¿ƒå‘上。目视剑尖方å‘(图46)。
  6.å³è„šå‰è½åœ°ï¼Œå³å‰‘åŽæ”¶ï¼Œæ¨ªäºŽè…¹å‰ï¼Œå‰‘å°–å‘下。左剑指胸å‰å·¦æŒ‡ã€‚目视东方(图47)。
  7.体ç¨å·¦è½¬ï¼Œå³è„šç¨ä¸Šæ­¥ï¼Œå³å‰‘å³ä¸Šåˆºã€‚目视剑尖(图48)。
  è¦ç‚¹ï¼šæ­¤ç»„动作既具攻击性åˆå…·è§‚èµæ€§ï¼Œæžå…¶é£Žæµæ½‡æ´’。è¦éšè¯æ›²æŽŒæ¡åŠ¨ä½œçš„åŠ›åº¦ã€é€Ÿåº¦ã€‚
  大åŒå‰‘(上)
  1.左剑指åŽç»•一周,左脚于å³è…¿åŽå‘左抬起,尽é‡åšåˆ°è„šåº•å‘上。å³å‰‘下沉,剑尖å‘ä¸Šã€‚ç›®è§†å³æ‰‹ï¼ˆå›¾49)。
  2.左脚左åŽè½åœ°ï¼ŒåŒè†å¾®å±ˆï¼Œå³æ‰‹å‰‘ç»ä½“å‰å·¦ç»•,转为手心å‘外,左剑指护å³è…•。回首,目视东方(图50)。
  3.é‡å¿ƒå³ç§»ï¼Œå·¦è„šäºŽå³è„šåŽå·¦æ’下蹲,å³å‰‘ç»ä¸Šå·¦ç‚¹ï¼Œå·¦å‰‘指左上指。目视剑尖(图51)。
  è¦ç‚¹ï¼šèº«ä½“éšéŸ³ä¹å’Œå‰‘势左å³å¾®æ™ƒã€‚
  大åŒå‰‘(上)
  大åŒå‰‘(上)
  1.èµ·ç«‹ï¼Œå³æ‰‹å‰‘缓缓上举,手心å‘上,目视剑尖(图52)。
  2.上左脚(图53)。
  3.上å³è„šï¼ˆå›¾54)。
  4.上左脚,剑尖微å‘顶上绕,左剑指胸å‰å³æŒ‡ã€‚目视西方(图55)。
  5.å·¦åŽè½¬èº«ï¼Œæå³è†ï¼Œå³æ‰‹å‰‘顶上绕一周,剑尖指å‘å³ä¸Šæ–¹ï¼Œå·¦å‰‘指护å³èƒ¸å‰ã€‚目视剑尖(图56)。
  6.å³è„šå·¦è½åœ°ï¼Œå·¦è„šå·¦ç§»ï¼Œä¸Žå³è„šç›¸å¹¶ï¼Œå…¨è¹²ã€‚å³å‰‘胸å‰å¸¦ï¼Œæ‰‹å¿ƒå‘内。目视西方(图57)。
  è¦ç‚¹ï¼šå›¾53ã€54ã€55上三步时(也å¯ä¸Šäº”步)应å‘北å‘西å†å‘å—æˆå¼§å½¢ï¼Œèº«ä½“éšç§»æ­¥å¾®å¾®èµ·ä¼ï¼Œæœ‰éŸµå¾‹æ„Ÿã€‚
  大åŒå‰‘(上)
  1.æå·¦è†ï¼Œä½“å³è½¬ï¼Œå³å‰‘å‘左刺出åˆç”¨åŠ›å³åŽå¸¦ï¼Œæ‰‹å¿ƒå‘下。左剑指护胸å‰ï¼Œå¼“腰。目视å³ä¸‹æ–¹ï¼ˆå›¾58)。
  2.体å‰å€¾ï¼Œå³å‰‘用力å³åˆºï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡åŽæ‘†ã€‚目视剑尖(图59)。
  3.上体å‘左扭转,左脚左è½åœ°ï¼Œå³æ‰‹å‰‘转,手心å‘上åŽä¸Šå¸¦ï¼Œå‰‘å°–å‘å³ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡å·¦æŒ‡ã€‚ç›®è§†å·¦å‰æ–¹ï¼ˆå›¾60)。
  4.å³å‰‘(手心å‘上)å‘å·¦æ¨ªæ‰«ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡ä¸Šä¸¾å‰æŒ‡ã€‚目视剑尖(图61)。
  5.å³è„šå‰è·¨ï¼Œå·¦åŽè½¬èº«ï¼Œå³æ‰‹å‰‘上æï¼ˆå‰‘å°–å‘åŽä¸Šï¼‰ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡ä½“ä¾§å‰æŒ‡ã€‚目视西方(图62)。
  6.继续左转身,å³å‰‘ç»èƒ¸å‰å‘左下ç åˆåŽå¸¦ï¼Œå·¦å‰‘指左上指。目éšå‰‘尖行(图63)。
  7.å³åŽè½¬èº«ï¼Œå³å‰‘å‘å³åŽæ‰«å¸¦ã€‚ç›®éšå‰‘尖行。此时动作ç¨åœç‰‡åˆ»ï¼ˆå›¾64)。
  8.å·¦è„šåŽæŠ¬èµ·ï¼Œå³æ‰‹å‰‘ç»ä¸‹åŽæ’©ä¸ŠæŒ‚,剑尖å‘上,左剑指左上指。回首,目视å³ä¸‹ï¼ˆå›¾65)。
  è¦ç‚¹ï¼šè‡ªå›¾60至64动作幅度è¦å¤§ï¼Œç¼“缓连贯,一气呵æˆã€‚
  大åŒå‰‘(上)
  1.左脚å‰è·¨æˆå·¦å¼“步,å³å‰‘自上ç»å·¦å‘èƒ¸å‰æŠ¹å¸¦ã€‚ç›®è§†å‰æ–¹ï¼ˆå›¾66)。
  2.å³åŽè½¬èº«ï¼Œå·¦è„šåŽé€€æ­¥ï¼Œå˜ä¸ºé¢å¯¹ä¸œæ–¹ï¼Œå³å‰‘å‘å³åŽæ‰«ï¼ˆæ‰‹å¿ƒå‘ä¸Šï¼‰ï¼Œå·¦å‰‘æŒ‡èƒ¸å‰æ”¶ã€‚目视剑尖(图67)。
  3.å³è„šå‘左脚å‰ä¾§å¹¶æ‹¢ï¼Œè„šå°–点地æˆå³è™šæ­¥ã€‚峿‰‹å‰‘ç¨å†…绞,å‘èƒ¸å‰æ”¶æŠ¢ï¼Œæ‰‹å¿ƒå‘内,剑尖å‘上,左剑指胸å‰å‰æŒ‡ã€‚ç›®è§†å‰æ–¹ï¼ˆå›¾68)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.å³åŽè½¬èº«æˆåŠé©¬æ­¥ï¼Œå¼“身ç¨å³å€¾ï¼Œå³æ‰‹å¿ƒå‘上æŒå‰‘å‘å³åŽå¹³æ‰«ï¼Œå·¦å‰‘指于腰际下按。目视剑尖(图69)。
  2.上体直起,左腿åŽé€€åŠæ­¥ï¼Œå³æ‰‹å‰‘ç¨å‘å³ä¸Šæ‹‰ï¼Œå·¦å‰‘指胸å‰å‰æŒ‡ã€‚目视剑尖(图70)。
  3.退å³è„šï¼Œæ·±è¹²æˆå·¦ä»†æ­¥ï¼Œå³æ‰‹è½¬ä¸ºæ‰‹å¿ƒå‘下,å³å‰‘ç¨ä¸‹åŽ‹å†åŽæ”¶ï¼Œå‰‘身横于胸å‰ï¼Œå‰‘å°–å‘西,左剑指腹å‰å‰æŒ‡ã€‚目视西方(图71)。
  大åŒå‰‘(上)
  å³è„šå³å‰è·¨æˆå³å¼“æ­¥ï¼Œå³æ‰‹å‰‘上挂,剑尖å‘上,å³è‡‚用力推剑柄,力达剑柄。左剑指åŽä¸Šä¸¾å‰æŒ‡ï¼Œæ‰‹å¿ƒå‘上。目视å³ä¸‹ï¼ˆå›¾72)。
  大åŒå‰‘(上)
  1.å³å‰‘å‘å³ä¸‹ç‚¹å‡»ï¼Œæ­¤æ—¶å³æ‰‹ç¨ä¸ŠæŠ¬ã€‚目视剑尖(图73)。
  2.峿‰‹ç”¨åŠ›å‘上æå‰‘,å³åŽè½¬èº«ï¼Œå³å‰‘å·¦åŽåˆºï¼Œå·¦å‰‘指ç»èƒ¸å‰å³ä¸ŠæŒ‡ã€‚回首,目视剑尖(图74)。
  è¦ç‚¹ï¼šå³è½¬èº«ä¸Žå³å‰‘下刺åŠå·¦å‰‘指å‰ä¸Šä¸¾ç­‰åŠ¨ä½œè¦åŒæ­¥è¿›è¡Œï¼Œè¦æ±‚动作缓慢ã€å‡åŒ€ã€‚
  (下期待续)
  大åŒå‰‘(上)


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