曾经有多少次，在防卫技术训练时，你站在垫子上等待着对手向你扑过来？不知你是否意识到，此时你正在养成一种习惯，一种以生命为代价的不良习惯。这样的训练情形不仅使你的大脑形成允许他人进入自己私人安全空间的习惯，而且也使你的防卫习惯在无意识中犯了街头防身自卫的大忌，也就是，如果在实战中你不在对方袭击你之前先下手为强，可能你付出的代价就是失去生命。
　　等待对手开始袭击你后再防卫是防卫大忌，这是因为，在实战中，这种等待是非常危险的。防卫专家们常常认为，对袭击者手腕、颈部的擒拿攻击等动作，仅仅是实战攻击的开始。很可能刚开始恶意的以头冲撞或抱摔之后紧接着会是致命的击打。而在真正的致命一击出现之前，你却不得不应对对方的拳打脚踢。
　　不管袭击发生的情形如何，如果你就等待对方发动袭击后才采取防卫措施去对付对付，很可能你开始行动之时就是你失去自己生命之时。
　　主动防卫是防卫专家们都非常清楚的，你也应该明白。只是在实战时，你可能会忽视这一点。当你在训练馆里练习时，你可能对于双方的距离变化非常敏感。你清楚，如果让对手离自己太近了，你就有可能被对方攻击或被摔倒。所以在练习时就要注意主动防卫习惯的培养。
　　为了在训练中养成主动进行有效防卫的习惯，就应该将自己掌握的防伪技术和下列防卫策略结合起来：
　　1、 要使你的反应和攻击迅速敏捷，不需思考。哪怕是一秒钟的思考都会给你带来致命的伤害。
　　2、 要确保自己的防卫技术能够对袭击者造成最大的伤害而对自己危害最小。你还应该注意尽量将自己的身体少暴露在对方的攻击之下。
　　3、 密切注意双方身体姿势和距离的变化。对方的位置变化直接决定着你需要采取何种防卫手段。
　　4、 要始终认为对方是一个持械袭击你的恶徒，企图杀死你，不要善意地等待对方的攻击，要该出手时就出手。
　　5、 要时刻注意周围的环境变化。很可能双方的打斗会从黑暗的小胡同转移到冰雪覆盖的人行便道，或从海滨沙滩转移到柏油马路上。这不是要求你通过训练适应各种环境，那会需要花费大量的时间，而是要求你在防卫时做好最坏的打算。换句话说，就是要做最坏的打算，准备应对最糟糕的情形。如果情形较好，你的防卫任务就轻松多了。
　　防卫时对有效反应直接决定着在实战防卫中，你能否切实保护自己对生命。防卫手段都简洁朴实。在训练馆里与伙伴反复练习是掌握这些有效防卫手段都好办法。但实战防卫与场馆里但训练是截然不同的。比如，下午两点钟你的手正伸入口袋拿车钥匙的守候，突然有歹徒向你发动攻击，他的目标或者是你的钱包，或者是你的妻子或者是要夺取你的性命。
　　由于你永远也无法预知正停车场这些地方对方袭击你时是用拳还是用刀子，所以你必须要给自己的大脑留出反应时间，所以保持必要的距离太重要了。
　　为了训练自己，提高自己实战中的防卫能力，防止有人过分靠近你，你要时刻遵循下列原则：
　　1、 训练时就要做到，当对手靠近你时，立刻发动攻击。有人靠近你时，要迅速做出反应，无论对方企图如何，及时采取必要且正确的防卫手段做出反应比等待观望要好得多。同时要知道，不能过于紧张胆怯，那样会使你的防卫手段和防卫效果大打折扣。
　　2、 出手就要迅猛有力。出手防卫必须迅猛有力，措施得力到位，直到伤及对方。只有伤及对方，你的防卫才算有效，你才能够采用更有效的技术。每一防卫动作就要狠猛有力，直至对方丧失攻击能力。
　　3、 一定要将对方击倒在地。迫使对方向后失去身体平衡，攻击姿势受到削弱。不管对方是赤手空拳从后面攻击你，还是持械背后袭击你，研究发现，每人能够在背后袭击中一下致人死命。
　　4、 竭尽全力攻击对手，使其彻底丧失攻击力。较好地选择是挥掌连续猛劈对方肩部以上部位。一连串地攻击要使对方彻底丧失攻击力。
　　对于有些人来说，这种防卫意识的培养多少带有一些妄想狂过度拼杀的味道。但你必须要意识到只有你自己才能够真正培养自己的实战防卫意识和防卫能力。如果你是教练，就要让学生考虑到各种艰难的防卫情形。正如古语所言："抱最美好的希望，做最坏的打算"。
　　图示：
　　丹米尔·罗斯（穿深色裤子者）发现对付企图袭击自己，他首先先横举双臂一上一下冲撞对方（图1）。为了阻挡对付的攻击，并对其造成即刻的伤害，罗斯上抬左臂撞击对付咽喉部位，右臂撞击对付胃部（图2）。紧接着掌劈对方颈部（图3）。就在对方头晕眼花的一刹那，罗斯猛力一掌击打对方下颌部位，同时用膝猛顶对方档部，结束战斗（图4）。
　　
　　
　　开始防卫的最佳时刻就是当你察觉到对方向你靠近当时候。图中对方正向罗斯（左侧穿黑色裤子者）靠近（图5）。当对方侵入罗斯的个人安全范围时，防卫专家罗斯立刻抬起左肘猛击对方面部（图6）。然后罗斯趁着对方疼痛之时，顺势挥左手按压对方颈后部（图7），使其低头弯腰，同时挥右掌猛劈对方颈后部（图8）。如果这个暴徒仍然能够站立，罗斯会抬腿踢击对方裆部使其倒地（图9）。
　　当袭击者向罗斯靠近时，罗斯突然转身挥掌攻击对方面部（图10），当对方撤身后退避让时，罗斯抬腿猛踢对方裆部（图11），然后抬左手出虎爪攻再次对方面部（图12），紧接着罗斯出右手抓击对方咽喉部位（图13），然后抬右膝猛力顶击对方裆部（图14）。
　　当袭击者向罗斯靠近时，罗斯突然挥左拳攻击对方颈部（图15），接着出右拳攻击对方下颌（图16），接着突然用右膝猛力顶击对方裆部（图17），最后用右拳猛击对方下颌（图18）。