两米，这是周国美习惯的距离，两米之外，站着的，是她的对手。

　　自从十年前，周国美在家乡石首接触到跆拳道后，她就明白，当裁判用韩语宣布比赛开始时，她需要在两米的距离内向对手发起进攻。“出招一定要比对手快。”23岁的跆拳道黑带选手周国美语速如风。“真正的高手之间距离就在一米左右，除了技术对抗，更多是心理对抗。”

　　6年前，当周国美跨入省跆拳道队，并入选当时中国跆拳道青年队时，只是觉得跆拳道——这项来自韩国的运动，能给她带来快乐，却没想到跆拳道能让她变得更聪明。

　　眼 神

　　兵不厌诈的试探

　　先从眼神说起吧。

　　当比赛即将开始、对手即将出招时，你的眼睛会往哪看？

　　看对手的脚？还是看对手的肩？周国美说，她习惯看着对手的眼，因为眼睛往往会泄露大量的秘密。

　　在对手出招前，能猜中出招方向，并顺势而为，在对抗性极强的跆拳道技战术中，称之为迎击，即迎头痛击。

　　周国美说，她能从对方的眼神中读出对方的想法。而这种阅读感，局外人无法通过语言了解，但周国美说，她能懂，而且是瞬间。“当然，对手也许比我更快，大家都是聪明人。”

　　除了看眼睛，你还可以盯着对方的肩膀，因为出腿的时候总会先扯动肩膀。

　　通常情况下，对手一般是眼睛盯哪，腿就会打哪，但多年的比赛经验告诉周国美，赛场上有更多狡猾的对手，盯哪，却不打哪，指东打西，兵不厌诈。所以有时，周国美在比赛中会故意盯着对手的腿。“但我还会变，随机而动。”

　　心 态

　　残酷竞争的内涵

　　说完眼睛，比赛开始了。

　　跆拳道以优美潇洒的腿法著名于世，动作追求速度、力量和效果，被世人称为踢的艺术。

　　周国美说：“跆拳道说起来简单，做起来难。”进攻主要是腿去踢，但与对手的距离判断、踢腿速度、出腿时机等等因素都需要好好把握。想在比赛中得分，必须既要踢中，又得踢响，但你和对手比赛的时间却并不多。

　　跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为两分钟，局间休息一分钟。这意味着，在360秒之内，运动员必须尽可能击打对手的有效得分部位，以获取更多的积分。

　　但作为局外人，你可能只看到这六分钟之内，双方展现自己的腿法，却忽略了对阵双方在内心里掀起的情绪变化，而这，或许比外在的比拼更为精彩，也更为残酷。

　　胜 利

　　控制情绪的开始

　　2005年全运会预赛，那是周国美人生第一次出战全运会，到了出线权争夺的生死战。前两局，周国美取得了5比3的领先，最后一局，周国美只要能在两分钟内守住两分的领先优势就能出线。“对手打红了眼，不停地冲前进攻，她没必要防守了，攻出去才有一线生机。”周国美已不记得对手的名字，但她至今记得一个事实，那两分钟和两年一样长。“当时我很慌，被动地出腿破坏对方的进攻，一次又一次，本能的反应，脑子都是麻木的。最后也不知道怎么下来的，守住比分获胜的时候，只记得教练对我说了句做得好，回酒店的路上，腿突然变得很沉，但很开心。”

　　比赛结束了，但周国美的思考没有停止。她说，她不想让自己在比赛中总有慌的感觉。

　　2007年12月，在全国首届跆拳道精英赛中，21岁的周国美迎来了她人生中第一个全国冠军。

　　当时的报道如此形容周国美这枚金牌的得来——在女子51公斤级比赛中，湖北小将周国美在与河南队老将张强的对抗中丝毫不慌乱，合理利用规则迫使对方连吃警告，从而将比赛拖入加时赛，周国美率先抢攻得分，为湖北队拿下第二枚金牌。

　　而在今年备战全运会期间，周国美一直在细读一本书，书名叫《如何控制自己的情绪》。

同为跆拳道，练得不一样

　　 作为一项起源于韩国的运动项目，跆拳道在江城的兴起在十年前，1998年，跆拳道才成立起专业的省队，如今的主教练黄柏君就是当时的队员之一。

据她回忆，当时武汉的跆拳道馆，也就两三家，而经过十年的发展，如今估计超过200家道馆。而且女性和青少年成为武汉练习跆拳道的主力军。每到周末，江城不少跆拳道俱乐部都人满为患。女性朋友来练习的目的很简单：减肥瘦身。而青少年练跆拳道，家长们更关心的是孩子能从中学到“以礼始，以礼终”的精神，而这是跆拳道项目的精神内核。

不过与满大街的跆拳道馆相比，省跆拳道队练的有什么不同吗？

黄柏君说，跆拳道大致分为品势跆拳道和竞技跆拳道，而大部分道馆里练的就是品势跆拳道，它不同于竞技跆拳道，而类似于中国的武术套路，表演性强，同时也是练习竞技跆拳道的基础，一般是从动作姿势、气合、力量、节奏、平衡和眼神等六个方面来评判。而专业队练的就是竞技跆拳道，更强调的是对抗，而且训练也非常苦，省跆拳道队进入冬训以来，每天进行的训练达7到8个小时。

不过应该承认的是：大众跆拳道的推广使得跆拳道运动有了更广泛的群众基础。黄柏君说，她已经留意到一些练得不错的小孩，有希望转到竞技跆拳道中来。