�心意六合拳的认识和体会医药_健康_365医药气功和太极医药_健康_365医药体武禅茶康养医药_健康_365医药生活保健医药_健康

初识心意六合拳,是我在晨练时看到刘海峰师兄在练习,给我的第一印象是,他的动作嘛……说实话,样子很可笑。但时间久了,也不觉得没有什么,但总觉得还是动作怪怪的。后来,一个偶然的机会,我有幸认识了丁心忠师兄,并开始跟着学此拳。初学之时,只是觉得好玩,但随着慢慢习练,发觉里边的内容不正是我们练武之人要追求的东西吗?结果越练越有兴趣,几乎是一有空闲,只要地点合适,都要“走两步”。特别是后来接触到恩师马雷石先生后,使我感觉到,中华武术真的很神奇!大有今是而昨非之感。
　　恩师马雷石先生不仅对心意六合拳中的拳、刀、枪、剑、锏、棍、鞭等造诣很深,而且对邓州当地甚至相邻各县市里心意六合拳的分支渊源也知之甚详。每当我们练拳休息之时,听他娓娓说道各分支里的前辈们习拳练武、闯荡江湖的轶闻趣事,我们每次都听的津津有味,神往不已。马老师讲拳时,善于从心意六合拳的核心讲起,常说,核心道理弄通了,练拳才有目的,久习才不致出错。下面是我对心意六合拳的一些体会和认识,写出来和大家分享一下。
　　心意六合拳在盘艺时必须做到以鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声六艺为身法,内外六合(内三合指心与意合、意与气合、气与力合,外三合指手与足合、肘与膝合、肩与胯合)相合,上、中、下贯为一气,取自然界中鸡、熊、鹰、龙、虎、蛇、马、燕、鹞、猴十种动物的灵性及本能(请注意,是这十种动物的灵性及本能,非仅是其外形),以“心意诚于中,肢体形于外”,以心意指挥行动,行动贯穿心意,以心意支配六合,六合寓有心意,每一出手含扎枪的底蕴。因该拳是先辈们以枪化为拳,所以拳、枪一理,以熊、鹰为本(有说以熊膀、鹰捉为母拳),螺旋划圆,圆中求直,三角发力,“步步不离鸡腿,把把不离鹰捉,势势不离虎扑”,以此来盘拳练艺。
　　其中所说的六艺是心意六合拳最基本、最重要的功法,是心意六合拳的不传之秘,是心意六合拳的总体法则。如不懂六艺内涵,心意六合拳的真谛也就全失。六艺是心意六合拳总的指导思想,而不是外在的拳式,只重形就失去了他的深刻内涵。六艺可以打通人体十二经脉,养五脏六腑之气,使丹田充足,丹田滚动发出雷声,雷声的发出是在盘六艺的基础上自动发出的。六艺有伸筋拔骨、易筋的妙用,可盘出人体整体的爆发内劲。
　　心意六合拳极重步法的盘练,要求“步步不离鸡腿”,常讲“打遍天下老鸡形”。鸡腿是心意六合拳的重要步法,为一切行动之根本。它取鸡的一脚实、一脚虚的重心移动,灵活多变的本能之内涵,步法不仅要随身法的变化而变化,而且还必须与手法相呼应才能运用自如而内外六合相合。总之,拳以论势,而握要者在步,所以拳径有云:虽然两腿有前后,不如两腿并一腿,前脚不到后脚追,硬打硬上无阻拦,足打七分手打三……打法定要先上身,手脚齐到是为真。
　　以上是心意六合拳的简要概括,实属全豹一斑,长练此拳可有以下效果。通过练习,因大脑皮质运动中枢因长期不断的支配特定肌肉完成特定的动作从而使人体形成有规律的、有序的、有严格时间交替的条件反射;通过长期练习六艺,可以拉长肩、肘、腕关节处的骨缝,从而达到运动中的沉肩坠肘,才能劲达梢节;通过对六艺的长期练习,可以使运动系统、呼吸系统、内分泌系统、心血管系统密切配合,协调发展,在强身健体的同时,发出整体爆发内劲。
　　心意六合拳的技击和实用价值也非常高。先辈们常说:心意六合拳就好比是酿好的酒,可以装进任何一门功夫的“酒瓶”里去。艺成之后,可以将心意六合拳内劲揉进任何一门功夫的招式里来应用,所以应用之时,可以随心所欲,灵活多变。技击之时要求以攻为守,只进不退,有“退一步进万步”等独特的技击特点。其头、手、肘、肩、胯、膝、脚每一处都能作为武器,每一处都能发出心意六合拳的内劲。
　　总的来说,心意六合拳的招法简单实用,易学易练,多有一月甚至半月出劲者,具有极强的实用价值。不论男女老少都可通过练习而达到强身健体和防身的作用,但是,要做到精通此技,却绝非易事,要想在对敌之时用上劲法,更非朝夕之功。所以练此拳,定要耐下心来,对拳谱上的法则逐字逐句去体会去练。马老师曾讲有一位前辈,半年练就一个“横”字,又过多日才“横”、“顺”合一,才有所成,朝秦暮楚不肯下功夫的人则不可能练出好的功夫。
　　想我自己经多日的修习,自认功夫有所成,然经马老师诊断后,说:“肩没扣住,肘未合住,劲断在肘上。”回家后,自己细心揣摸“扣肩”这个动作,单练一月有余,才终于将这个动作协调与整个动作之中。
　　我辈爱此拳者,定要恒下心来,多练习,多领悟其中的道理,多寻师访贤,勤加修练,持之三年五载,必有所成。待功入妙境,自能享那“有感即应,有触即发”以及“枪响兔死,弦响鸟落”的快意。

对心意六合拳的认识和体会