铁观音，在日常的生活中多喝一点可以对我们的身体有所帮助，但是具体的好处有哪些呢?今天小编就来详细的为大家讲解一下关于喝铁观音的好处，赶紧往下了解一下吧!

　　铁观音，属于乌龙茶类。产于福建安溪的安溪铁观音是我国十大名茶之一，安溪铁观音闻名于海内外，备受人们的青睐。许多新接触茶道的茶友们不太清楚喝铁观音的好处，今天小编就为大家讲述喝铁观音的好处。

　　喝铁观音的好处

　　(一)抗衰老

　　茶叶中的多酚类化合物能防止过度氧化，嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而大到延缓衰老的目的。

　　(二)抗癌症

　　茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

　　(三)抗动脉硬化

　　茶叶中的多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与底密度脂蛋白的比值，咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

　　(四)防治糖尿病

　　经常饮茶可以及时补充人体汇总维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类的含量，能防止糖尿病的发生。

　　(五)减肥健美的

　　常饮茶能减少血液中胆固醇和中性脂肪，有降低血压、防治冠心病和减肥健美的作用

　　(六)防治龋齿

　　茶叶中的氟化物约有40%~80%溶解于水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化物，起到防酸抗龋的作用，少儿多饮茶可起到明显的预防龋齿的作用

　　(七)杀菌止痢

　　茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动;同时又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，从而起到了保护胃黏膜的作用。

　　(八)清热降火

　　茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能祈祷生津止渴的作用，同时由于茶叶中的咖啡碱作用，促使大量的能量从皮肤毛孔散出，故能使人感到凉爽解暑

　　(九)提神益思的

　　茶叶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反映。同时，由于铁观音汇总含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

　　(十)醒酒敌烟的

　　茶叶中的多酚类能和乙醇相互抵消，以达到解酒作用，对于平时抽烟的人来说，铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。利用茶叶中所含的咖啡碱提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。

　　以上是喝铁观音的好处介绍，由上文我们可以看出饮用铁观音对人体健康的好处，大家闲暇时不妨喝点铁观音以达到健康养生的效果。

　　铁观音的功效与作用

　　1、铁观音的杀菌止痢作用

　　在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。我国古代医学书籍中也有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。铁观音为什么能起到杀菌止痢作用呢?主要是茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动;同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。

　　2、铁观音的提神益思作用

　　饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。

　　铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。