摘要：太祖拳起源于宋代初期，其中七十二把擒拿是太祖拳体系里，招法变化最多，最具实战性的一套擒拿功法。它讲究因敌变化，一招制敌。本文对七十二把擒拿中具有特色的“金丝缠腕”及“老头掰瓜”通过实战进行细致分析，并加以科学地阐释，希望可以使读者更进一步了解擒拿的身法及技击含义。
1.太祖拳及其特点
太祖拳源于宋太祖训练士卒的遗法真传，综合士卒在战场上真拼实杀的格斗经验编制而成，广泛传播于河北蓟县一带。拳法由四路母拳构成：飞龙拳、飞虎拳、观音拳及太祖拳。太祖拳法讲究实战，特点为套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，刚柔相济，长打短靠，爆发力强。其劲力发挥于撑，拦、斩、卡、撩、崩、塞中，“囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电”。七十二把擒拿作为太祖拳中最重要的功法，特点为实战性强，且招法灵活多变，以弱胜强，出手便能迅速制服敌人。
2.“金丝缠腕”解析
七十二把擒拿为徒手搏击之妙法，不是靠蛮力、拙力，而是以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。
金丝缠腕是七十二把擒拿中非常具有代表性的一招，适用于近身搏斗的拿法中。在实战中，尤以弱胜强、后发制人见长，下图1~6便是应用“金丝缠腕”的演示图。本技法可分为三个步骤：一、锁手；二、习腕；三、下压制敌。这三大步骤紧密相关，缺一不可，每一步中都包含着娴熟的身法与拿法。
图1中可见（下文中将擒拿演练者称为“甲”，将进攻者称为“乙”），乙右脚上步，以右手抓甲右手腕部，企图控制住甲右手的活动，处于优势：而甲右脚在前，侧身而对，以减少正面接触乙的面积，采取守势，且右手腕部被乙紧紧抓住，处于劣势。面对乙的进攻，甲保持镇定，沉着应对，可使用金丝缠腕第一步：锁手（图2），即控制住乙右手的活动，为擒拿成功与否的第一步。甲以左手掌根部紧紧按住乙右手中部，并就势呈抓握状，此即为“锁手”。作用一，迷惑乙方，使乙误以为甲方急于摆脱束缚，心理上处于“沾沾自喜”状态；作用二为主要目的，控制住乙右手，防止其逃脱和右手的进一步动作。

如果乙抓握的力气非常大，此时，更需要临机应变，以娴熟的技术和身法来达到目的。锁的方式也会因情而变，可直接用左手快速拍击其手背，造成乙短暂的疼痛感，从而注意力有所松懈，麻痹，使乙不能确定甲方真实意图。
第二步为刁腕，为擒拿的关键步骤。由于甲双手控制住乙的一只手，身体出现短暂的防守空缺，对手极有可能趁机上步进行击打甲左侧，因此亟待进行下一步动作。此时，甲腰部发力，上身略微向右旋转。同时，沉肩坠肘，右手画一上弧形，左手锁住乙右手继续跟进（图3），通过一系列动作，从而将乙手腕翻为90°。此时，甲右手张开握住乙右手腕部，即为“刁腕”（图4）。甲左手继续牢牢控制住乙右手，防止其松脱，右手尽量靠近乙方右手腕根部，使其腕部成为一个死角，而不能左右移动，不仅可以防止乙方的突然逃脱，还可以防止其手腕滑脱。如果乙力量较大或下压甲小臂，不易轻易完成此动作，可借助身法来破解。通过左脚扣步上移，身体侧向面对对手，借助于腰部及身体的旋转来化解对手力量，增大双方之间的距离，从而达到将其胳膊牵引拉直的目的。

第三步为下压制敌，为金丝缠腕的最后一步，也是最关键的一步。乙右手被牢牢控制，可引起其心中慌乱。此时，甲右手向身体的左侧或右侧螺旋发力，发力方向为乙中心线，使乙的手腕旋转向下（图5）；乙手腕处产生一定的扭曲，会因疼痛难忍而失去反抗能力（图6）。这时，乙已完全丧失战斗力，只能束手就擒。上一步习腕会使对手的胳膊牵引拉直，此时发力方向沿乙身体中心线回折，尽量使对手胳膊处于弯曲状态，可以达到更佳的效果。假如乙通过身体的旋转使手臂置于身体背后，则无疼痛感。针对这种情况，可以通过步法的移动，跟进对手旋转的方向，使作用力方向始终沿乙中心线斜方向向下，可以使乙始终保持疼痛感，而无法逃脱。因此，甲的动作必须干净利落，一气呵成。

以上几幅图展现了应用“金丝缠腕”的完整过程。这个擒拿是一个以弱胜强，后发制人的完美教学案例。
七十二把擒拿千变万化，“金丝缠腕”是控制对手的手腕，下压制敌的一种擒拿术。要做到招式烂熟于心，随手可拿，同时必须配合太祖拳的要领、身法和技法，要因敌变化，方显神奇。根据对手出手的情况和特点，金丝缠腕的使用也会出现变化。如乙不抓手腕，而抓住甲小臂、大臂和肩膀等位置，使用方法基本相似，仍为上述介绍的三个步骤，同样可以达到控制乙的目的。由于作用力矩加大，对手的疼痛感更加强烈。
3.“老头掰瓜”解析
七十二把擒拿攻防兼备，环环相扣，相互衔接，每一招式中都具有非常强的技击含义。当锁住乙手腕之后，倘若其深知此招的厉害，意欲逃脱之时，则应随机应变，以一招“老头掰瓜”而出其不意，克敌制胜。此招充分体现了擒拿的用技不用力，以己之长，攻彼之短。本技法可分为如下步骤：一、砸；二、掐；三、按：四，拧；五、绊。
第一步，砸。当完成金丝缠腕的锁手和刁腕动作乏后，甲左手以迅雷不及掩耳之势放开乙，左臂向上抬起，以肘尖猛力砸向乙右小臂（图7），不仅可使其因疼痛而不得不放开右手，同时还可打击乙的气焰，挫败其进攻的锐气。从人体构造而言，肘部为人体最坚硬的部位之一，而小臂肌肉组织较少；甲用肘部打击乙小臂，充分利用了自己身体的优势，打击对方的薄弱处，可以收到意想不到的效果。

第二步，掐。砸完之后，手臂随即下沉。掌心面向自己，虎口张开，其余三指微弯，掐向乙颈部。以拇指和食指分别位于乙人迎穴（位于颈部，喉结旁，颈总动脉搏动处）（图8、图9）。此步依然是甲借助自身的优势，进攻乙的脆弱之处，使其防不胜防。

第三步，按。以右手掌心按于乙百汇穴（位于头部，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处，，五指张开（图10）。按住乙头部之后，右手发力向下，使乙头部位于甲胸部正前方（图11）。同时，左手由掐住乙人迎穴顺势转换为托于其下巴处，双手一上一下，控制住乙头部。作用一防止乙突然发力，用头部进行撞击：作用二，防止其逃脱。

第四步，拧（图12，图13）。甲重心下沉，双脚抓地，两腿呈马步姿势，腰部发力，向身体左侧旋转，同时带动双手以顺时针方向旋转，形成合力。从力学角度而言，力发于足，主宰于腰，行于脊，由脊而膊，形于手指，形成了一个完整的力学传递链。
第五步，绊（图14）。乙为了防止颈部受到伤害，不得不而调整自己的位置，势必身体随之旋转，右脚微微抬起，重心转移至左腿。此时，甲以右脚绊住乙左小腿处，乙重心失衡而摔倒在地。此步要充分借助乙身体旋扭的力量，因势利导，将其摔倒，有“四两拨千斤”之功效。待乙摔倒之后，可提起左脚重击乙颈部或胸部（图15），以使其进一步丧失战斗力。
武术讲究心到眼到，眼到手到，金丝缠腕与老头辦瓜的应用亦是如此，整个动作须身法灵活，步法巧妙，手法干脆利落，不给对手喘息之机，快速有力，配合协调，方可一举奏效。