形为之法，手脚之能。
手脚兄弟，缘定三生。
手动因腰，因势利导，
脚动在势，势在必行。
脚动手静，手动脚稳。
中定肘膝，腰脊调身。
上中下里有自在，左中右边显机灵。
形来如随风，神去应势能，
往复连恭敬，长落吞吐生。
圈内腰带手，手动轻如羽，
圈外腰带脚，脚动沉似山。
来往轻重变，上下不离尖，
折叠藏导引，妙在式势连。