老君曰：夫学长生久视，不死之道，先须理心正行，然后习气。道则有三：上有还丹金液，中有神水华池，下有五金八石；术亦有三：上有神仙抱一，中有富国安民，下有强兵战胜。若得其一，万事毕矣。神仙抱一者，玉炉煊赫，姹女端严，婴儿含娇，深根固蒂，五行匹配，八卦相连：此之谓上也。富国安民者，龙盘金鼎，虎绕丹田，黑白真金，铅汞至宝，水火既济，日月腾辉，一片火轮，九年丹灶：此之谓中也。强兵战胜者，一殿恢张，三峰苍翠，表夫妻之心意，放龙虎以往来，两凑玄关，一泥丸道：此之谓下也。     老君曰：夫炼大丹者，精勤功行，清静身心，僻静深山，幽玄石洞，绝于鸡犬，断却是非，不睹外物，不听外声，一心内守，无劳外求。大凡修道，必先修心。修心者，令心不动。心不动者，内景不出，外景不入，内外安静，神定气和，元气自降，此乃真仙之道也，      老君日：圣人以身为国，以心为君，心正则万法皆从，心乱则万法皆废；复以精气为民，民安则国霸，民散则国废。      老君日：修生之法，保身之道，因气安精，因精养神，神不离身，身乃长健。凡修大道，利于生灵之性，发人智见，使人达道，得天冲虚之气也。      老君日：心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，如觉偏颇，即随改正。处富者勿谓长富，居贫者勿谓长贫，贫富之中，常当奉道。道不在烦，心不可乱，勿思衣食，勿思嗜欲，勿思名利，勿思荣辱，抱一守中，自然之道也。      老君日：夫炼大丹者，固守炉灶，返老还童，功成行满，气化为血，血化为精，精化为髓。一年益气，二年益精，三年益脉，四年益肉，五年益髓，六年益筋，七年益发，八年益骨，九年益变形神，身中有三万六千精光，神居身不散，身化为仙，足下云生，顶中鹤舞，号曰长生。修功不怠，关节相连，五脏坚固，内气不出，外气不入，寒暑不侵，兵刃不伤，升腾变化，寿齐天地，玉女侍卫，玉童相随，上佐玉皇，下度黎庶，号日真人。      老君日；玄中有玄是我命，命中有命是我形，形中有形是我精，精中有精是我气，气中有气是我神，神中有神是我自然之道也。      老君日：长生之体，久视之门，洗心易行，乃成正真，然除想化物，要净六根，邪魔远离，众病无因，通幽显圣，无不成真，须明恍惚，辅弼帝君。太上曰：自己三清，何劳上望；自己老君，何劳外觅。知之修炼，谓之圣人矣。