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2024-11-25当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > 生活ä¿å¥ > 体武禅茶康养 > æ°”åŠŸå’Œå¤ªæž >

è’™å¤æ‹³â€œå£åвâ€

“å£åŠ²â€æ˜¯è’™å¤æ‹³çš„æ ¸å¿ƒåŠŸæ³•ï¼Œå¯ç»ƒå‡ºè„ŠæŸ±åœ¨åŠ¨ä¸­ï¼ˆä¸Šä¸‹å‰åŽå·¦å³ï¼‰å…­é¢èžºæ—‹åŠ²ä»Žå£ä¸­å‘出,有攻守åˆä¸€ã€å®ˆä¸­ç”¨ä¸­ä¹‹å¦™ç”¨ï¼Œæ•…称“å£åвâ€ã€‚师祖王俊三在临终å‰ï¼Œåå¤å®å˜±å…¶å­çŽ‹å–œå®‰å…ˆç”Ÿï¼šâ€œå£åвä¸èƒ½å¿˜ï¼Œè¦åå¤ç»ƒä¹ â€ã€‚ç»å¸¸ç»ƒä¹ â€œå£åвâ€ä¼šå½¢æˆèƒ¸ç©ºè…¹å®žï¼Œä¸¹ç”°ç›ˆæ»¡ï¼Œæ°”æµæ»šåŠ¨ï¼Œä»Žè€Œè¾¾åˆ°åœ¨è¿åŠ¨ä¸­èƒ½å¤Ÿä»¥å¤´é¢†èº«ã€ä»¥èº«å‚¬æ‰‹ã€ä»¥èº«å¸¦æ­¥ã€èº«æ³•çµæ´»å¤šå˜çš„功用。
一ã€ç»ƒæ³•:
åŒè„šåˆ†å¼€ï¼Œè„šå°–å‘内,脚跟外横æˆå†…å…«å­—ï¼Œå¸æ°”åŒæ—¶åŒæ‰‹æŽŒå¿ƒå‘内如抱物,拇指内扣拧劲ç»è‚˜è¾¾è‚©ï¼Œè‚©æ²‰æ‰£å†…å‰è£åŠ²ï¼Œå¤´ä¸Šå‰é¢†èµ·å…¨èº«ä¹‹åŠ²ï¼Œæ‹”èµ·å…¨èº«é½èµ·ï¼Œè„šè·Ÿç¦»åœ°ï¼Œå¤´ä¸Šé¡¶å‰é¢†ä¸Žå¥´æ‰‹å†…拧下按外撑形æˆäºŒäº‰å¯¹æ‹”之功用,全身紧到ä¸èƒ½å†èµ·æ—¶å‘¼æ°”,脚跟è½åœ°ï¼Œå…¨èº«æ”¾æ¾ï¼Œç›®è§†å‰æ–¹ã€‚(图:1)
承上势,以头领身,身带腿é‡å¿ƒå³ç§»ï¼Œå·¦è„šç§»åˆ°å³è„šä¸­é—´ï¼Œå³æ‰‹åˆ°å³è€³ï¼ŒæŽŒå¿ƒå‘外,指尖斜å‘下,左手到左胯上,掌心å‘å†…ï¼Œç›®è§†å‰æ–¹ï¼ˆå›¾ï¼š2)
承上势,以头领身,身带腿é‡å¿ƒå·¦ç§»ï¼Œå·¦è„šä¸ŠåŠæ­©ï¼Œéšä¸Šå³è„šè¿‡å·¦è„šä¸€æ­¥ï¼Œè¿½ä¸Šå·¦è„šæèµ·ï¼Œè„šå°–å‘下。左手到胸å‰ï¼ŒæŽŒå¿ƒå‘内,五指到喉å‰ï¼Œå³æ‰‹åˆ°èƒ¸å‰ï¼ŒæŒ‡å°–å‘ä¸Šï¼Œç›®è§†å‰æ–¹ã€‚(图:3)
承上势,以头领身ã€èº«å¸¦è…¿é‡å¿ƒå·¦ç§»ï¼Œå·¦è„šè½åœ°ä¸Šï¼Œéšè¿½ä¸Šå³è„šâ€”步,左手从喉,五指å‘下,掌心å‘内ã€å‘å‰ä¸‹æ’ã€‚å³æ‰‹åˆ°èƒ¸å‰ï¼ŒæŒ‡å°–å‘ä¸‹ï¼Œç›®è§†å‰æ–¹ã€‚(图:4) è’™å¤æ‹³â€œå£åвâ€-仵锋 马雷石(整ç†ï¼‰ã€å­”令闯(演练)
承上势,以头领身,身带腿é‡å¿ƒå³ç§»ï¼Œå·¦è„šä¸ŠåŠæ­¥ï¼Œéšä¸Šå³è„šè¿‡å·¦è„šä¸€æ­¥ï¼Œè¿½ä¸Šå³è„šæèµ·ï¼Œè„šå°–å‘ä¸‹ã€‚å³æ‰‹åˆ°èƒ¸å‰ï¼ŒæŽŒå¿ƒå‘内,五指到喉å‰ï¼Œå·¦æ‰‹åˆ°èƒ¸å‰ï¼ŒæŒ‡å°–å‘ä¸Šï¼Œç›®è§†å‰æ–¹ã€‚(图:5)
承上势,以头领身,身带腿é‡å¿ƒå³ç§»ï¼›å³è„šè½å‘å‰åœ°ä¸Šï¼Œéšè¿½ä¸Šå·¦è„šä¸€æ­¥ï¼Œå¸ƒæ‰‹ä»Žå–‰ï¼Œäº”指å‘下,掌心å‘而,å‘å‰ä¸æ’,左手到胸å‰ï¼ŒæŒ‡å°–å‘ä¸‹ï¼Œç›®è§†å‰æ–¹ã€‚(图:6)
二ã€åŠŸç”¨ï¼š
常练此势,ä¸ä»…å¯ä½¿ä¸¹ç”°æ°”盈,而且å¯ç»ƒå‡ºè„ŠæŸ±åœ¨è¿åŠ¨ä¸­çš„ä¸Šä¸‹å‰åŽå·¦å³å…­é¢èžºæ—‹å‘力,有攻守åˆä¸€ã€å®ˆä¸­ç”¨ä¸­ä¹‹å¦™ç”¨ï¼Œä»Žè€Œè¾¾åˆ°å®žæˆ˜æ—¶å‡»æ•ŒäºŽé˜²ä¸èƒœé˜²çš„神用。
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