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2024-11-25当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > 生活ä¿å¥ > 体武禅茶康养 > æ°”åŠŸå’Œå¤ªæž >

峨嵋字门太å­åŠŸ

峨嵋字门太å­åŠŸ

  本功为硬气功一ç§ï¼Œä¹…ç»ƒå¯æœ‰å¤´é¡¶æ–­ç –ã€é“¶æžªåˆºå–‰ç­‰åŠŸæ•ˆï¼Œç»ƒæˆåŽé™¤ä¸‹é˜´å¤–,周身排打,用于实战。

一ã€åŠŸæ³•ï¼š

  本功架å­ä¸ºâ€œä¸€å­—马â€å§¿åŠ¿ï¼Œå‘¼å¸ç”¨å£ï¼Œå字为“哼ã€å“ˆã€æ¨ã€å˜¿â€å››å­—,åå­—è¦æ±‚æ„æ³¨ç›¸å…³éƒ¨ä½ï¼Œæ­¤ä¸ºå³¨åµ‹åŠŸæ³•ä¸€å¤§ç‰¹ç‚¹ï¼Œä¹Ÿæ˜¯ç§°ä¸ºå­é—¨çš„缘由。

二ã€å®šåŠ¿ç«™æ³•ï¼š

  左å³è„šå°–分别æœå‘å·¦å³ä¾§ï¼Œä¸Žè‚©åŒå®½ï¼Œä¸¤è„šè¿žçº¿ä¸ºä¸€ç›´çº¿ï¼Œä¸‹è¹²æˆé©¬æ­¥ï¼Œæ­¤é©¬æ­¥ä¸Žä¸€èˆ¬é©¬æ­¥æœ‰åˆ«ï¼Œæ•…称为“一字马â€ï¼ŒåŒæ‰‹åå‰äºŽè…°ä¾§ï¼Œå››æŒ‡æœåŽï¼Œæ‹‡æŒ‡æœå‰ã€‚

第一动:

ã€€ã€€å·¦æ‰‹ä»æŒ‰å®šåŠ¿ï¼Œå³æ‰‹ä»ŽåŽå‘å‰ç«‹ä½“åˆ’åœ†ï¼Œå…±å…«åœˆï¼ŒæŽ¥ç€æ¢æ‰‹åˆ’八圈,呼å¸è‡ªç„¶ã€‚

第二动;

  站好定势,呼å¸å…¨ä¸ºå£å‘¼å£å¸ï¼Œå¸æ°”时,åŒå”‡ç´§æ’®æˆåœ†å½¢ï¼ŒèˆŒæŠµä¸Šè…­ï¼Œå‘“儿â€å­—éŸ³ï¼ŒåŒæ—¶å¸æ°”å…¥å£èšæ°”ï¼Œä»¥ä¸‹å„å¼åŒï¼Œå‘¼æ°”时,头略上仰,å‘“哼â€å­—éŸ³ï¼Œæ„æ³¨å¤´éƒ¨ï¼ŒåŒæ—¶æ¯”å¾€å¤–å–·æ°”ï¼Œä»¥ä¸ŠåŠ¨ä½œåŒæ—¶è¿›è¡Œï¼Œä¸å¯åˆ†å…ˆåŽã€‚

第三动:

ã€€ã€€å¸æ°”åŒå‰ï¼Œå‘¼æ°”时张大å£ï¼Œå‘“哈â€å­—音,声应由喉头å‘å‡ºï¼Œæ„æ³¨å–‰éƒ¨ï¼Œæ³¨æ„事项åŒç¬¬äºŒåŠ¨ï¼Œå‘声应有力。

第四动:

ã€€ã€€å¸æ°”åŒå‰ï¼Œå‘¼æ°”æ—¶å¼€å£ï¼Œå‘“æ¨â€å­—éŸ³ï¼ŒåŒæ—¶é¼»å¾€å¤–å–·æ°”ï¼Œæ„æ³¨å¿ƒçªéƒ¨ï¼Œå£°åº”由胸腔å‘出。

第五动:

ã€€ã€€å¸æ°”åŒå‰ï¼Œå‘¼æ°”时张大å£ï¼Œå‘“嘿â€å­—音,声应由丹田å‘å‡ºï¼Œæ„æ³¨å°è…¹ï¼Œæ³¨æ„事项åŒç¬¬äºŒåŠ¨ï¼Œå‘å£°åº”æœ‰åŠ›ï¼ŒåŒæ—¶ç”¨åЛ鼓è¡å°è…¹ã€‚

  本功以专练一字为佳,æ¯å­—练åŠä¸ªæœˆï¼Œå†ç»ƒç¬¬äºŒå­—,练完功åŽï¼Œæ”¾æ¾æ•£æ­¥ç‰‡åˆ»ï¼Œæ™šä¸ŠåŠ ç»ƒç›˜å。本功为硬气功一ç§ï¼Œä¹…ç»ƒå¯æœ‰å¤´é¡¶æ–­ç –ã€é“¶æžªåˆºå–‰ç­‰åŠŸæ•ˆï¼Œç»ƒæˆåŽé™¤ä¸‹é˜´å¤–,周身排打,用于实战。关于排打部分,以åŽå†ä½œä»‹ç»ï¼


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