商拳秘籍-铁拳功 

商拳是一种非常简单而实用的自卫防身术，历来都是秘密流传，所以知者稀少，而商拳铁拳又是商拳密传的“绝技”中的一种。由于受传统观念和习惯势力的约束，只传授给亲属或门下高足，所以不轻传于外，解放前，江西国术馆有人学得此技，桂林的莫家茹为铁拳高手，他把毕生精力都献给了武林事业，他是我国民间著名百名武术家之一，曾多次参加全国及广西省，市武术比赛和交流赛。为继承和发挥中华武林的精粹，我将我所习练的商拳铁拳整理出来，提供给武术爱好者。因水平有限，难免有些疏漏，诚望熟知此技者，来信予以指正。
一． 站势
双脚左右分开同肩宽站立，两手自然下垂轻轻握拳，舌头微顶上鄂，双眼轻轻闭上（如图一）。然后从头到脚慢慢放松下去。耳眼不要注意外界，只留意全身，各部保持松弛状态。呼吸自然，心平气和，接着用意念把气从头往下脸，胸，腹，大腿，两足，足心依次放松下去，这时双脚五指抓地，再经过大腿外侧回到丹田，气由丹田引起内气上升，有胸达手到拳。
二． 俯卧势
双手握拳弯曲撑地，双脚尖顶地，身体与地面保持平行，然后将意，气，力，引到双拳。（如图2）
三． 双拳倒立势
背靠墙站立，然后双拳倒立将意，气，力引到双拳（如图三）
四． 单拳倒立势
背靠墙站立，然后单拳倒立，将意，气，力引到撑力拳上。（如图四）
五． 行走势
在练习前进，后退，左闪，右闪过程中将意，气，力引到商拳发力（如图五）