擒拿与反擒拿是一对矛盾体，又是一对可以互相破解转化的统一体。俗话说：“武武相通，没有不破的招法。”下面向大家介绍几例常见的擒拿破解法(反擒拿)，供诸君参考。
　　
　　一、手臂被拧
　　
　　1、设甲(着便服，下同)乙(着迷彩服，下同)对峙而立。乙上左步，以右拳击甲(图1)。甲左闪身，上右步的同时，用双手向后抓拧乙右手背(图2、3)。乙左手抓握甲右手背，继而向左后转身劲甩，将甲摔出(图4、5)。
　　
　　2、设甲乙对峙而立。乙上左步出右拳击甲，被甲双手抓握(图6)，并向乙身后拧拉(图7)。乙猛然左后转身，出左手抢托甲咽喉部，致甲窒息受创(图8、9、10)。
　　
　　3、设甲乙对峙而立。乙上左步出右拳击甲，被甲双手抓握(图11)，并向乙身后拧拉(图12)。，乙猛然左后转身出左拳掼甲左耳部，致甲受重创跌出(图13、14)。
　　
　　二、后腰被抱
　　
　　1、设甲乙前后同向而立(图15)。甲上左步的同时，用双手由后搂抱乙腰(图16)。乙速右后撤步，右脚扣于甲右脚外侧(图17)，同时重心下移猛然屈右膝跪压甲小腿，致甲失重跌出(图18、19)。
　　
　　2、设甲乙前后同向而立(图20)。甲上左步的同时，以双手由后搂抱乙腰(图21)。乙速左后撤步，左脚落于甲左脚外侧(图22)，继而猛然屈身后坐的同时，双手抓提甲右小腿，致甲失重倒地(图23_、24)。