如依据武术格斗中身法运用的分类方法，将军警格斗中躯干运动方式分类，可细分为四类：以变化胸部方向为运动核心的身法；以躯干屈伸为运动核心的身法；以躯干旋转为运动核心的身法；以躯干动作为直接攻防技术的身法等。在社会发展节奏日益加快的今天，军警格斗术也越来越向着"一招制敌"的方向发展，然而，万丈高楼平地起，一招制敌的能力首先来源于格斗身法的灵活应用。
　　
　　“轴心带轴轮”的原理
　　
　　人的四肢和头部都与躯干相连，躯干运转能带动或制约四肢和头部的运转。从运动方向来说，躯干拧转可带动手臂向两侧横击（在手臂完全放松下）；从运动幅度来说，躯干前探可加长上肢的前伸距离，躯干回缩可增加上肢的后移距离。从力量的蓄发来说，躯干的含展交替或腰的拧转交替，都有助于力量的蓄发互换。从人体整体运动来说，躯干之中的腰是躯肢运转的轴心，四肢和腰以外的其他躯干部犹如连在轴心上的轮，轮沿着轴心可分别做出向左右上下方向的环绕运动。其上动下随，下动上领，中间动两头合，两头动中间攻，能使人体各部分相互密切配合。躯干除了协助四肢运动，成功完成攻防动作外，也有一些以自身运动为主构成的攻防动作。例如以背部、臀部挤撞对手，以身躯的晃动闪躲对方拳脚等。
　　
　　"腰马合一"的原则
　　
　　有过格斗训练的人可能有这样的体会：我发力进击敌人时，如果仅靠上肢由屈到伸，或由伸到屈发力，所发力量远远小于躯干旋转跟进时所发之"合力"，这是为什么呢？原因之一是前者参与发力的肌群较后者少，且发力距离较后者短，不如后者有较长距离可创造发力的初速度。当然这只是问题的一方面，如果我们将腰比作车轮轴心，把四肢比作轴轮进行物象研究时，我们会发现，若轴轮先动，只需要较小的力就能转动轴心；若轴心先动，则需要较大的力才能转动轴轮。从力学上看，这只是一对运动物体在做功相同条件下，因力臂长短不同所要求的施力大小不同罢了，是一种常见的物理现象。然而，这在人体格斗运动中，却延伸为一个根本性的运动原则，即"腰马合一"。这句话正是传统武术中"腰为主宰、以腰为轴、腰如轴立"等概念的总括，它要求身法的启动、运动、变化均以腰为动力，与敌格斗中要与灵活的步法密切配合，使根源于脚下的力量顺利传递至腰胯，并在腰胯的助推下迅速增强发于四肢。
　　
　　四大应用方式
　　
　　一、以变化胸部方向为运动核心的身法
　　例如，当敌人以刺刀正面向我胸部袭来，我只须身体向左或向右拧转，敌人攻击路线即沿我胸部向侧面滑去。我以体侧侧对敌人的姿势进行防守或攻击，暴露在对手正面的可攻击范围变小，也就是我须防守的范围就小；与将身体正面暴露给敌人相比较，这种身法运动安全系数相对要大。
　　常用有如下几种：
　　正身：胸部正对进攻方向。一般应用于敌人处于被动挨打地位，正以昏迷、消极防守、连续后退等方式运动时，我方此刻应毫不犹豫地以最有杀伤力、最为简单直接的攻击手段顷刻制敌。在军警格斗中，此身法也是诱惑敌人上当的战术手段。
　　斜身：由正身向左或右转身45度，使左胸或右胸对进攻方向。这是一种最常用的身法，可同时用于进攻和防守。军警格斗往往受地形、地貌、环境、时间、保密等客观要素制约较强，所以近身擒拿或消灭敌人成为常见格斗方式，而此身法正是需要军警在"卧牛之地"展示格斗技能。同时，斜身应该是格斗运动中短暂存在的一种身型，它既不是最合理的进攻姿势，也不是最科学的防守架势，只能作为攻防转换中的中介身法。很显然，这一身法有利于军警格斗近战中，直接使用擒拿手段，或刺刀见红的制服敌人。
　　侧身：由正身向左或向右转身九十度，以躯干左侧或右侧对进攻方向。运动时，可借助步法的进退、摆扣或碾转来完成侧身。这一身法与上述斜身的根本区别在于身体所转幅度不同，要求成直角转动，在格斗实战中可依此来完成格斗架势的左右转换。显然，较大弧度的肢体运动能带来闪躲空间和进攻力量的增大，所以侧身既是防守的极佳姿势，也是反击敌人的绝好身型。在对敌格斗中，军警多在中距离运用此身法，以此身法为过度基点，可对敌人开展各种近、中距离的进攻手段，且一般多以转换后距离敌人最近一侧的肢体进攻敌人。
　　横身：由正身向左侧或右侧开步，横移身躯，成为由正对敌变为置敌于我右前方或左前方。这是一种必须有灵活步法予以配合的身法，它的运动轨迹相对较长，整个身体也发生了较大位移，因此军警可大胆应用制敌杀手锏，争取一招制敌，同时这一身法也是军警格斗中战术协同的常用身法。军警格斗实战中，当敌人以利器或冲击态势径直向我袭击时，我方可迅速实施此身法，避实就虚，使其扑空失重，将敌身体直接暴露于我攻击范围之内。当然，横身的运动过程中，我方也可同时起左或右扫腿，促敌马失前蹄，跌翻在地。在军警格斗战术中，因其可使敌我双方均发生较大位移，所以此身法能有效地将敌人引入我方圈套之中，便于形成围攻之势。
　　回身：也称"掉身"。指借助步法的进退、摆扣、碾转等，使躯干转动180度，将原来的背面，变为面对方向。这是一种在格斗架势不变的前提下，直接改变格斗方向的身法。它以前脚为轴，后脚向前或向后带动身体旋转180度，转换后前脚位置不变。在军警格斗实战中，此身法一般为防御型身法，它因敌人顽抗中变化攻击方位而也相应调整我方的格斗姿势。当然也可作为躲闪敌人进攻的有效方式，但它更大意义在于与敌周旋，压制敌于我方连续攻击和战术协同攻击的陷阱之中。
　　滚身：由正身对敌，两脚连续向对手左侧或右侧上步，并随之右转身或左转身，成正面对敌侧面。这一身法与横身的唯一区别就是，滚身实施的第一步法是向敌人一侧连续上步，而不是横身要求的横向迈步，在防守、进攻功能和战术协同作用方面却相差无几。但值得强调的是，在军警制敌格斗中，滚身因运动路线紧贴敌人，所以它较横身运动的危险性高，且需要极快的反应速度给予配合，同时在运动中可巧妙运用贴身摔法来制服敌人，这也是滚身与横身比较的独特优势之一。
　　二、以躯干屈伸为运动核心的身法
　　例如，当对方袭来时，我以转身或吞身配合防守动作，既有助于造成对方攻击的距离差和角度差，增强我方防守作用，同时又有助于蓄势和蓄劲。当我防守至对方力略过之时，以回拧或展开躯干的身法配合进攻势力，就能借助身体拧转或展开的势能，发出聚蓄的劲力，获得更好的攻击效果。
　　常用有如下几种：
　　俯身：躯干向前弯屈的身法。这是一种常用的防御型身法，主要用于敌人袭击我方头部或上肢之时。但针对军警格斗自身特点分析，我们发现此身法运用相对较少。因为军警格斗术强调一招制敌，快速杀伤敌人，所以一般情况下，当敌人以直拳、摆拳、侧踢等身体进攻我方时，为了节约时间，迅速完成作战任务，我方大多会采取硬隔挡，甚至直接还击的方式，力求以强制手段主动制服敌人。
　　仰身：躯干向后伸展的身法。这种身法也很常用，它要求在自己步法不变的前提下，以上身的后仰来闪躲敌人对我上肢的进攻。此身法应用的特点是，上身的后仰必须在腰部的承受范围之内，个人腰部的柔韧性不同导致后仰幅度的不同，所以我方应加强腰部柔韧性训练；另外，此身法不适于闪躲敌人较大幅度以及出手偏低的进攻动作，如凌空横踢。在军警对敌格斗中，此身法有利于我方判断敌人的攻击路线和意图，为我借力用力、借力打力，巧妙制敌创造条件。
　　倾身：躯干向一侧折屈的身法。这一身法与上面"斜身"不同在于，倾身不要求躯干在对敌角度上有太大变化，只是整个躯干包括腰部都向敌一侧倾斜和收缩，一般属于防守反击型身法。在军警格斗实战中，大多用于躲避敌人正面的直线进攻，如直拳、正刺。此身法在运用成功后，敌人的空当便直接暴露于我方的攻击范围之内，是直接反击的绝好时机，而且在这种中近距离反击中，可发挥膝肘杀伤力强的优势。
　　吞身：也称作"合身"，是躯干屈合并收缩的身法。练习中，多以腰为中线，胸和腹相向内合；以心窝和肚脐的连线为中心，躯干左半部与右半部作相向内合；整个躯干微后缩。这是一种典型的防守反击型身法，类似于泰拳中抱头以双肘防守的身形动作，但一般情况下，下肢及步法不发生变化。在军警格斗实战中，它多用于我方避开敌锐气，蓄劲收缩，静观其变，以待时机，奋力反击的过程中。此身法可与大部分步法配合使用，且反击时像弹簧迸发，杀伤力强。
　　吐身：也称为"开身"，是由突然伸展开躯干的身法。与上面的"吞身"相反，这是一种反击型身法，常与吞身连用，形成进退交替，攻守交织的进攻态势，这在拳击比赛和太极推手中很常见。在军警格斗中，吐身往往成为防守反击或连续打击敌人的开端，可大胆运用军警近战一招制敌的各种手段。
　　缩身：在吞身的同时，加大向下或向后运动的身法。这种身法是对"吞身"的极端化运用，就像要使得弹簧弹得最高，就必须将其压至最低一样。缩身要求格斗者根据敌人进攻形势，全身上下各个部位（包括步法）都要大幅度收缩后移，以求得全面而严密的防守。它常在军警格斗训练中用来锻炼军警抗打能力、意志反应等，但在完成作战任务中一般较少应用。
　　长身：由缩身一边展开躯体，一边向上或向前运动的身法。显然，这种身法也是与缩身相对而言的，是缩身的后续身法，就像释放弹簧的过程。此身法往往是格斗者转入主动状态的开始，而且也是创造一招制敌的好机会。拳王刘易斯被拉曼一记反击重拳击败的过程，是经典的"缩伸"与"长身"连用的范例。军警格斗实战中，此身法一般在对敌攻坚战或紧要关头压制敌人时应用。
　　三、以躯干转旋为运动核心的身法
　　例如：当敌人连续以组合拳袭击我头部时，我以双手保护正面，以腰为轴心，运用"旋身"身法防守敌人，则可巧妙躲过敌人频频袭击，且为自己反击敌人提供足够的反应时间。腰是人体的枢纽，躯干的转旋主要通过腰的旋转来实现，这是此类身法之根本。
　　主要有下述二种：
　　拧身：也称“拧腰”。指支撑脚不动，躯干向任何一方向扭转的身法。与斜身类似，只是因为需要腰部运动的直接参与，使得“拧身”动作幅度较大。 拧身时要注意松腰、松胯。在军警格斗实战中，因其在反击中可迅速且充分发挥腰部力量，所以成为卸敌武器，是擒拿、捕俘敌人的常用动作。
　　旋身：也称"旋腰"。支撑脚不动，上体以腰为轴，经前俯、侧倾、后仰、前俯，由前向左（或右）的环绕运动。类似于武术套路中"燕子衔泥"动作。这是一种典型的防御型身法，在拳击比赛中常见为选手用来闪躲对方的组合进攻。军警格斗实战中并不常用。
　　四、以躯干动作为直接攻防技术的身法
　　例如：当对方向我胸腹部进击或推打来时，我不必动步，只向后坐胯、缩腰、含胸，吞身至对方进攻动作距我分毫，既不能伤我，而我还可以顺对方回收、送胯、立腰、展胸、舒身追击；但当我抓住对方向后捋带时，仅靠手回拉的力量和幅度，往往不易牵动对方重心，如果配合转腰助推，就能加大回拉的幅度和力量。
　　常见有下述五种：
　　进身：支撑脚不动，仅以上体向敌人逼近。运用时，可以"吐身"、"长身"配合。并应注意松腰松胯，加固下盘，防止倾斜过多。这种身法实际上是综合运用了上述以"胸部"变化、躯干的"屈身"、"转旋"为核心的身法，它的目的在于以身法变化构成对敌进攻之威胁，以格斗者整个身体配合运动为标志，是对手眼身法步的综合描述。在军警格斗中，常用于突然靠近敌人，进入敌不便防守的近战范围，主动消灭敌人。
　　退身：支撑脚不动，仅将上体后退缩回。运用时注意松腰松胯，以缩胯、缩身配合退身，类似"吞身"原理。在此不再赘述。
　　贴身：指借助步法靠近敌人，为使用肘、膝冲撞敌人和使用躯干挤靠敌人创造条件。与进身相比，它更强调运动中以我方灵活的步法、身法配合，紧贴敌人运动，始终保持近战擒敌之优势。在军警格斗实战中，常用于巷战、穴战等狭窄的作战环境里。
　　挤靠：躯干着力倾倚对手，迫使其倾倒或离开的方法。一般多用背部、肩背部。如背靠、肩靠。这种身法在太极推手中最常见，是贴身近战的有效武器。它像蛇一样绵延缠绕着敌人，并以整个躯干的运动压制敌人的反击，使敌不但无法逃脱我方的有效攻击范围，而且始终处于被动挨打之局面。
　　抖撞：突然以丹田劲从中向外爆发，体躯抖颤，撞击敌人的方法。一般多以肩、胸部为着力点抖撞敌人。如肩撞、胸撞。这同样是一种进攻型身法，而且从根本上说，它是把躯干作为直接进攻的武器，使身法从此成为"人身十拳"之一。从打击效果来分析，其实这是一种效率很高的格斗技法，特别适合身体质量大、移动较慢的格斗者。但不知是何种原因，至今在军警格斗中应用极少。笔者猜想大概是军警格斗术与中华传统武术之间的相互借鉴还不够吧，这其实也是一件长期而复杂的工作，也正是武术工作者的一项重要任务。