【实例】陈航，29岁，外企员工

 由于工作原因，我经常加班，所以回家很晚；我爱人是医院护士，不巧的是她经常倒夜班。这样，我们夜晚的交集就出现了“盲区”。

 记得一次加班到太晚了，领导批准我第二天晚些上班。我很兴奋，晚点正好可以等老婆回来享受“甜蜜”时光。上午9点，门外响起了熟悉的脚步声。我跑着去开门，心激动得乱跳。“还没走啊，我都困死了。”她只扫了我一眼，就直奔卧室。我顿时像泄了气的皮球。

 由于作息时间的差异，许多夫妻的亲密时间大打折扣，甚至经常被压缩取消。“错班”夫妻长时间无性生活或仓促性交，会给生理上带来一定伤害。主要表现为：

 ①体质下降

 正常规律的性生活是身体健康的增强剂，其中体力消耗和运动可以锻炼全身各个系统功能，并缓和有害的紧张状态。长期不规律的性生活会引起体质下降，免疫力降低。
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 ②性欲和性功能降低

 长期无性生活将会造成明显的性欲低下和性功能障碍，这种“废用性”萎缩所造成的性能力的伤害较为普遍。

 ③仓促性爱质量低

 性生活过于急切、简单和程序化，忽视情感需求，将很大程度地伤害彼此的人格与情感，甚至造成某方的痛苦和厌恶，而不是身心愉悦。

 ④心态难平

 保持一定频度的性生活是夫妻间密切感情、传递爱意的重要手段。如果长期缺乏亲密接触，可能会产生情感裂隙、抑郁或猜忌。

 当然，错班夫妻只要在时间和性爱方式上进行调整，就能有效地扭转这种被动局面。比如可以采用以下弥补措施：

 ①边缘性行为：性生活不仅仅意味着性交，短暂的调情或一些亲密接触的小游戏，运用得当，同样可以实现性爱目的，例如拥抱、热吻、抚摩等。边缘性行为是实现情感交流的有效手段。
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 ②充分利用重叠性爱：错班夫妻要学会利用彼此重叠的时间实现亲密，例如清晨或周末。同时要体恤对方，不要奢求做爱次数，而要保证性爱质量。

 ③情感铺垫：给对方真诚的关爱，真爱能弥补相处时间上的局限和不足，因为每对夫妻的幸福世界也是不同的。

 性爱可治疗女性四大病痛

 “性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的性生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。

 消除失眠：

 当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症，而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

 减轻经期前的综合征：
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 女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

 有助于女性阴道的消毒：

 实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

 有效减少心脏病发生：

 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人，发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。, 百拇医药
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