中国女航天员刘洋在天宫一号打太极拳的情景大家可能依然记忆犹新。太极讲究身、形、意，强调阴阳平衡，刘洋柔和自然的动作，在太空失重环境下更有行云流水、天人合一的境界——

 已故的中国道教协会会长陈撄宁先生曾经给太极拳一个很高的评语，他说太极功夫是“养生之要道，防身之至宝”。如今，太极拳不仅我国人民喜练，还备受世界各国人民的欢迎。本期，有请武医师为我们揭秘太极拳的养生奥秘。

 阴阳之理催生“哲拳”

 【本刊记者】 太极拳作为我国传统运动养生的瑰宝，它的养生奥秘在哪里？

 【武医师】 说到太极拳，要先从“太极”一词说起。“太极”源于《周易·系词》，曰：“易有太极，是生两仪”。 “太”就是大的意思，“极”就是开始或定点的意思。“太极”是产生万物的本源，含有至高、至极、绝对、唯一、无穷大之意。太极拳这个名称的取义正是因为太极拳拳法变幻无穷，含义丰富，而用中国古代的“太极”“阴阳”这一哲学理论来解释和说明，所以也有人把太极拳称为“哲拳”。

 追溯太极拳的历史，主要有陈式、杨式、孙式、吴式、武式、武当等多种流派。根据其各自特点，杨式太极拳更加倾向健身养生的效果。那么，太极拳是如何调养情志、健身益寿的呢？首先，太极拳是一种“以意导气，以气运身”，刚柔相济，快慢有节的双边运动。它可以通经络，顺气道，使人体阴阳协调平衡 ......
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