随着人们对健康越来越重视，去健身房锻炼对很多人来说也成了一种时尚。然而，专家提醒，健身房内常常藏有诸多不健康的因素，尤其是其中空气质量经常很差，其中的污染给人的健康造成的伤害不容小视。

 健身房里的污染来自于多个方面——

 首先，二氧化碳污染首当其冲。一般来说，在激烈运动之时，人体所产生的二氧化碳是平时的十倍左右。健身房内人员密集，排放的二氧化碳量也都比较大，很容易给在其中锻炼的人带来伤害，人体呼吸较多的二氧化碳容易使人产生恶心、头痛等不适感觉，还会降低人体免疫力。

 其次，运动之时造成的可吸入颗粒物污染也很严重。人们在运动过程中，难免会有一些场地的扬尘，以及衣服、鞋袜上的尘埃等，通过人体的运动迅速扩散到空气中。这些颗粒物会被人体呼吸进呼吸系统，甚至有一些会深入人的肺部，这些颗粒不仅会成为一些微生物的载体，甚至本身都携带有一些有毒物质、致病病菌、致癌物等。

 此外，很多人在健身房内都会喊着响亮的口号，如果这些声音嘈杂或者音量过高的话，也会造成噪音污染。噪音会加速人的心肌衰老，增加心肌梗死的发病率。长期接触噪音的人，还有可能造成体内肾上腺分泌增加，出现血管收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱等等一系列不适症状。

 为了尽量避免健身房内的不健康因素，我们应当选择那些设备优良的健身房，运动过程中要注意通风换气，尽量减少空气污染对人体的伤害。同时，要尽量避免到新建以及新装修的健身房内锻炼，以防止甲醛、苯、二氧化碳等物质的污染与伤害。, 百拇医药(彭永强)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2013/12/55.htm