【气不足则胖，血不足则瘦】

 有人说，肥胖是因为吃得太多，营养过剩。这话虽然有点道理，但又不全面。我们周围有很多这样的人，他们吃得比谁都多，可是人却很瘦。还有一些人，吃得很少，照样很胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都长肉”。这到底是为什么呢？

 人的胖瘦和气血有密切关系

 中国人民解放军总参警卫局保健处保健专家胡维勤说，人体虽然复杂，但最根本的东西只有两样：气和血。《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本。气是人体的动力，血是这个动力的源泉。如果我们将气比做汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血一阴一阳，气无形而动，属阳；血有形而静，属阴。气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而独存。

 中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
, 百拇医药
 其实，胖瘦不是吃多吃少的问题，它和人的气血有着非常密切的联系。人之所以胖，说到底，是因为气虚。气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了起来。

 脂肪是体内没有被气化掉的垃圾

 “要具体说清这个问题，就需要了解气在各个脏腑中的功能。”胡维勤教授讲解道，人在进餐之后，胃气会对其进行消化，脾气会将消化后最精微的物质上传给肝，化生成血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传给大肠，转化成粪便排出。脾胃是人体内食物能量转化最重要的工厂，中医说它们是后天之本。在脾胃这座工厂里，推动工厂运转的动力就是脾胃之气，也就是人们说的中气。《黄帝内经》说：“有胃气则生，无胃气则死”，可见这个脾胃之气的重要性了。心脏接收脾气上传的精微物质之后，会将它们溶进血液，并输运全身，而推动心脏运转的动力就是心脏之气。肺呼吸了新鲜空气之后，会将氧气下输给心脏，并由心脏融进血液，而推动肺运转的动力就是肺气。除此之外，人体内还有元气、卫气和营气等，它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。
, 百拇医药
 一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。

 脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝；血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂；肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。

 瘦人多因血虚

 那么，人又为什么会瘦呢？有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉，这又是为什么呢？是因为血虚。血虚，火就旺。火是什么？火就是多余的气。瘦人身体内的气太多了，太足了，大大超出了正常的范围。这就像一个车轮子，正常的运转是每分钟60圈。气虚了，动力不足，车轮子每分钟只能转30圈，这样一来脂肪就形成了堆积。气太多，动力太大了，车轮子每分钟转了120圈，不仅将该气化的气化掉了，而且把不该气化的也气化掉了，瘦人整个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态，所以，他们血虚多火。血虚是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。
, 百拇医药
 【超链接】

 一分钟判断气血平衡法

 首先，弄清楚自己的体重(公斤)和身高(米)。然后，用体重(公斤)，除以身高(米)的平方，这样就会得到一个数，这个数叫体重指数，计算方法为：体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。

 如果体重指数在18.5～25之间，那么，你的气血就是平衡的。如果体重指数超过了25，你就有点气虚了；如果超过了30，那你就严重气虚了。如果体重指数低于18.5，那你一定是血虚了。

 【气有四虚，人有四胖】

 胖人为什么会气虚呢？原因不外乎四种：一是身体内的气本来就不足，即单纯的气虚，除了气不足之外，阳虚、痰湿、湿热都会导致气虚。

 气虚，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”；阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”；痰湿，指人体内的气本来很足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐渐弱了下去，人则渐渐胖了起来。古人称这类胖子为“膏人”；湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。
, 百拇医药
 一个胖人站在你的面前，你如何知道他肥胖的原因呢？换句话说，如何来判断一个胖子是气虚型，还是湿热型呢？下面这套简单的方法可以帮助你了解胖人的体质特征。

 胆小的胖人：气虚

 看一个胖人是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说，胆小的胖人气虚。气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱运动，不爱冒险，说起话来总是怯声怯气；其次，看舌头。气虚的胖人舌体胖大，舌淡红，边有齿痕；最后，看精神状态。此类胖人多是气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。

 怕冷的胖人：阳虚

 阳虚就是阳气亏虚。判断一个胖人是不是阳虚，主要看他是不是怕冷。阳虚型的胖人经常手足冰凉，精神不振。别人穿一件衣服，他却要穿好几件。夏天别人都在空调房里凉快，他却一遇到空调就发抖。风一吹，不是背痛，就是膝痛。其次，看大小便。阳虚型胖人大便溏薄，小便清长。另外，有的阳虚型胖人还会出现阳痿。

 肿眼泡的胖人：有痰湿, 百拇医药 第 1 2 3 页 下一页
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2013/08/01.htm