我曾是个颜面白净的女子，但最近一两年，颧骨两侧居然出现了两小块颜色黯沉的区域，我害怕是黄褐斑，四处求诊，却真的被证实为“黄褐斑”。但每每去看医生，都被医生告知，黄褐斑既已形成，就无法根治，只能淡化，而且没有所谓的特效药物。我们当地一位著名的中医，干脆什么药都不给开，就把我打发回去了，只说了一句话：调节心情。

 我这才知道，黄褐斑的成因除了疾病，如肝肾功能不全、妇科病、糖尿病、体内缺少维生素等，日常其他因素，如日晒、口服避孕药、乱用化妆品等原因都可造成黄褐斑。而且，黄褐斑很大程度上是精神因素在作怪，精神压力大，就会造成人的“内分泌失调”，体内脏腑的运转规律被打破，就有可能在人的外表显现出来，表现在脸上可能就是痘痘、斑块等皮肤问题。我听医生说，尤其是生气，最能导致人的气血不和，肝郁气滞，当气血津液流通不畅也就是内分泌失调后，人的面部反映往往就是黄褐斑。它常分布在前额、脸颊、鼻子、上唇、下颌等部位，由于长在脸上太阳穴附近、额头上以及嘴边的黄斑，多呈对称如蝴蝶状，所以人们又叫它“蝴蝶斑”，表面为浅咖啡色或深褐色，时间长了颜色会加深，虽然它不痛不痒，但因为严重影响美观，被爱美的女士们痛恨不已。

 既然医生让我调节心情，必有他的道理，于是我就加强了内部调理，除了不乱用“祛斑美白”的化妆品并注重防晒外，主要是保持精神愉快，有了压力就找个发泄的渠道，比如健身运动、公园散步、外出旅游、好友聚会，甚至找心理医生谈心等等，不让自己的坏情绪憋在心里。同时多读好书，改变狭隘的人生观、世界观、价值观，拓宽眼界、增长见识，不为不值得的小事耿耿于怀，不为一时的荣辱得失而情绪大起大落。

 当人的情绪保持持续平稳的时候，人的神经系统、内分泌系统，消化排泄系统才能更好地维系着人体各项功能的正常运作，有了黄褐斑，不仅需要“外治”，更需要“内调”，医生开的药方“调节心情”就是涵盖范围广泛的好方子，虽然不能让黄褐斑一夜之间消失，但却能让我们心理平衡、心灵舒畅，让身心都健康。, 百拇医药(史丽娜)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2013/05/31.htm