当前位置: 首页 期刊 《家庭科学·新健康》 2015年第6期 编号:12567340 让音乐为你疗病 http://www.100md.com 2015年6月1日 《家庭科学·新健康》 2015年第6期
  我们经常可以在电视里看到：歌舞升平的时候，皇帝大臣饮酒作乐，旁边有人跳舞唱歌。有人说这种人生活腐败，这种音乐叫靡靡之音。但是你知道吗？音乐除了可以愉悦耳朵之外，还有治病疗疾的功效呢。

 一曲终了，病退人安

 【本刊记者】说到音乐能疗病，很多人可能会觉得不可思议。今天就请您给我们详细讲解一下吧。

 【武医师】 其实《黄帝内经》在两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更是说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯是为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。比如皇帝大臣饮酒的时候，旁边有人跳舞唱歌，就有这种功能在里面。

 你看咱们古代的繁体字，乐、药、疗三字同源，古人很早就意识到，音乐与药物、治疗具有某种天然的联系。在古代，真正好的中医治病不是在于下针和用药，而是懂不懂“乐韵”，所谓“一曲终了，病退人安”就是这个道理。
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 我多年的临床试验也证明了音乐与药物治疗一样，对人体有调治的能力，可以舒体悦心、流通气血、宣导经络，还有归经、升降浮沉、寒热温凉的作用，具有中草药的各种特性。

 五音可以通补五脏

 【本刊记者】 那“五音疗疾”中的五音都指的是什么？

 【武医师】古代的音乐和现在有所不同，只有宫(相当于简谱中的“1”)、商(相当于简谱中的“2”)、角(相当于简谱中的“3”)、徵(相当于简谱中的“5”)、羽(相当于简谱中的“6”)。而这五个音节又分别被中国传统哲学赋予了五行的属性，其中，木对应角，火对应徵，土对应宫，金对应商，水对应羽。传统医学认为，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫、商、角、徵、羽，这五音调和，搭配五脏——脾、肺、肝、心、肾，就成了一套养生大典。

 【本刊记者】 “五音疗疾”的治病原理又是什么呢？
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 【武医师】 百病生于气。所谓气，除了情绪，也包括五脏的脏气。根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，使它们相生、相克，又相互制约。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。这就是五音疗疾的原理。

 专家力推：能疗病的音乐曲目

 【本刊记者】听了您的讲解，想必大家对音乐疗法是毋庸置疑了，那么我们具体应该怎么做呢？

 【武医师】用音乐治疗，有正治(以水克火)和反治(以毒攻毒)之分。比如，让情绪兴奋的人听平和忧伤的乐曲，是最常用的正治方法。还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，比如，以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪，就是反治。

 下面我简单介绍一下五脏都喜爱听什么音乐，大家可以根据自身体质情况，有针对性地聆听：
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 1.脾脏喜欢宫调式乐曲。这类乐曲风格悠扬沉静，犹如“土”般宽厚结实，可入脾。我向大家推荐《十面埋伏》这首曲子。它能够很好地刺激我们的脾胃，使脾胃在乐曲的刺激下，有节奏地进行对食物的消化、吸收。

 2.肺脏喜欢商调式乐曲。这类乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”的特性，可入肺。代表曲是《阳春白雪》。大家在下午3点—7点体内肺气较为旺盛时段听效果更好。

 3.肝脏喜欢角调式乐曲。这类乐曲亲切爽朗，有“木”的特性，可入肝。代表曲是《胡笳十八拍》。如果你长期被一些烦恼的事情所困惑，肝脏就会使体内本该流动的气处于停滞状态。多听这个曲子有利于克服旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火。

 4.心脏喜欢徵调式乐曲。这类乐曲活泼轻松，具有“火”的特性，可入心。代表曲是《紫竹调》。如果你生活和工作压力大、睡眠减少，又缺少运动，晚上睡觉前，听上一段《紫竹调》，能让心气平和下来，对补益心脏有较好效果。

 5.肾脏喜欢羽调式乐曲。这类乐曲风格清纯、凄切哀怨，如行云流水，具有“水”的特性，可入肾。代表曲是《梅花三弄》。每天上午7点—11点是一天中气温持续走高的时段，在这个时段里，体内的肾气也会受外界的感召，在乐曲的刺激下，可以促使肾中精气隆盛。

 最后大家还需注意一点，在实施音乐疗法时，最好选择一个幽雅宁静的环境，使身心沉浸于乐曲的意境之中。在播放音乐时，要注意控制音量，控制在40至60分贝即可。用于安神的话，还可更低些。

 【本刊记者】非常感谢武医师的精彩讲解，让我们下期再会。, 百拇医药(张昕)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2015/06/09.htm