说起雾霾天对人体健康的影响，很多人担心会导致肺癌，但实际上身边最常见的吸烟影响远远超过雾霾天。如果在吸烟时立即测量，PM2.5可以瞬间升到500以上。
吸烟除了对吸烟者本身有伤害，对身边的家人、朋友、同事影响也不小。实际上，二手烟的危害不亚于直接吸烟。我有一个病人，她和另外两位吸烟的男同事在一个办公室工作，而且回到家她的丈夫也吸烟。因为她本人不吸烟，就没拿二手烟当回事儿。结果，这位女性得了肺癌，而且是双侧都得了。
为了自己和别人的健康请不要吸烟，如果您一定要吸，最起码不要在公共场所吸，要为他人健康着想。现在还没有相关立法，所以需要从道德层面解决这个问题，应争取将公共场所禁止吸烟立法管理。
那么，如果想戒烟怎么办呢？我自己的经验是下定决心，立即戒掉。告诉自己“今天不抽，就一直不抽了”。不能搞“循序渐进”，今天少抽一点，明天少抽一点，这样最容易复吸。
如果靠自己的毅力实在做不到，可以考虑向医生求助。现在有戒烟门诊，通过医疗的方式摆脱对烟的依赖。医疗戒烟也不困难，通过贴片或者吃药，就能达到理想效果。, http://www.100md.com(刘德若)
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