持久刺激经穴发挥药性

 【本刊记者】俗话说的好：“吃药十副，不如独宿一夜”。睡眠不是小事，没有良好的睡眠就没有健康的保证。而枕头在睡眠上起的作用是不可小觑的。本期，请您给我们讲讲如何用枕来助眠安眠。

 【武医师】下面我就教大家如何在家自己制作一种特别的枕头——药枕。药枕既可保健安眠，又能预防疾病。首先，我讲讲药枕的药理。人的头颈处经脉网罗密布，穴位众多。长时间枕着药枕，利用睡眠时头部的温度，促进药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，人的身心容易放松，可以较快进入良好的睡眠状态，通过吸收枕头内的药性还可以达到防病治病的目的。

 六款药枕，助你安眠

 【本刊记者】下面，请您给我们介绍几个安眠助眠的药枕吧。

 【武医师】我向大家推荐六款促进睡眠、清热去火的药枕。？茺 清心安神枕。配方：灯芯草250克、枣仁200克、决明子100克、荞麦壳200克，前三者揉碎，拌匀，再和荞麦壳一起装入枕芯，缝成枕头。使用功效：枣仁有安神镇静、催眠祛热的作用，灯芯草具有清热除烦的功效，此药枕能辅助治疗失眠、上火、心烦。？茺 菊花川芎枕。配方：野菊花550克、川芎200克、桑叶100克，晒干药材，碾成粗末拌匀，装入枕芯。使用功效：菊花具有清肝明目、清热除烦的作用，此药枕有平肝清热、活血通络的效果。？茺 绿豆槐花枕。配方：槐花250克、绿豆600克，晒干，一起装入枕芯。使用功效：槐花气味芳香，能清热凉血，此药枕用于内热、口干口苦、便秘、心烦失眠等症状。？茺 菊花薄荷枕。配方：野菊花500克，桑叶、薄荷和黑豆皮各100克，晒干，揉碎，拌匀，装入枕芯，缝成枕头。使用功效：清上焦火，有祛风止痛、清肝明目之功效，也适合高血压、偏头痛等症。？茺 夜交藤枣仁药枕。配方：夜交藤250克、合欢皮150克、枣仁100克、五味子100克、黄菊花100克、香附100克、磁石50克，晒干，揉碎，搅匀，装入枕芯，缝成枕头。使用功效：调血安神、滋阴、疏调气机、交合阴阳二气。此药枕配方能缓解头晕、头痛、失眠、耳鸣、心烦等不适。？茺 提高免疫力药枕。配方：白术200克，黄芪150克，防风、白芥子、桂枝各100克，薄荷、麻黄各80克，羌活、桔梗各50克。将所有药材晒干，揉碎，拌匀，装入枕芯，缝成枕头。使用功效：益气固本、宣肺解表。此药枕配方可以提高身体免疫力，适用于经常受感冒发热困扰的人使用。

 药枕需要定期更换

 【本刊记者】那自制药枕都需要准备哪些材料呢？

 【武医师】首先，去药店、市场购买以下材料：需要的中药材、食材，半尺纯棉布。药材必须质量上乘，品质纯正。接下来，在家用纯棉布缝个小枕头皮，将药材晒干，加工成绿豆粒大小，掺在一起，拌匀后，一并装入枕头中，封口后即可使用。枕头每隔一个月就要晾晒一次，保证药物干燥，防止发霉，枕中药物最多只能用4、5个月，到期时需要更换。

 【本刊记者】非常感谢武医师的精彩讲解，让我们下期再会。, 百拇医药(张昕)
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