引起失眠原因很多，大多数失眠并不适宜以安眠药作为主要治疗方式，滥用安眠药反而可能造成慢性失眠、顽固性失眠、安眠药依赖、安眠药成瘾，导致病情复杂化，增加治疗难度。

 短期失眠有时不吃药更好

 广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙介绍，大部分失眠患者属短期失眠(少于3个月)，多数与应激事件有关，如压力大、失恋、手术等。一晚失眠，第二天就强迫自己“一定要睡好”，越想入睡，越睡不着，第三天就开始如临大敌，四处找安眠药吃了。

 对于急起的单纯的失眠来说(少于1周)，不严重最好不借助药物 ......
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