年轻不该成为“消费”健康的“本钱”

 本刊记者： 前不久一位34岁年轻媒体人地铁猝死的视频占据着新闻头条，据说他经常熬夜，这次也是熬夜过后早上回家在地铁突然发病，虽多人抢救，但还是遗憾的离开了。于是，年轻猝死、熬夜等几个敏感话题又“突袭”进人们视线。

 孙宏涛：据统计，我国每分钟就有3人发生心脏猝死，而猝死救活率也并不高。这次事件又是看似“健康”的“年轻人”离开了我们，应给更多认为自己健康的年轻人提个醒了。猝死会发生，其本身心脏应已发生了病变，但是可能相对隐蔽，年轻人又觉得自己年轻就是本钱，所以更不容易发现。现在年轻人大多生活作息混乱又不重视健康，导致可能疾病已经找上门却还不自知，往往这样的情况更加危险。

 熬夜是诱发猝死的重要因素

 本刊记者： 前不久您刚发了一个朋友圈：有没有办法做到天天熬夜又不会太早死掉？答案是，没有。熬夜真的和猝死的关系非常大吗？

 孙宏涛：人们常说熬夜是一种慢性自杀，的确，熬夜不是直接导致了猝死，但绝对是诱发猝死的一个重要因素。尤其是对一些经常熬夜生活不规律的人而言，生物钟的紊乱对心脏健康的危害尤其严重。英国萨利大学睡眠中心的一项研究表明，熬夜可能会引发严重健康问题，增加人罹患心脏病、抑郁、肥胖和中风的风险。如果原本就患有心脑血管疾病，长期熬夜会增加急性心肌梗死等发生概率。

 发病前一般会有征兆

 本刊记者： 猝死一般都比较突然，它就真的一点征兆没有么？

 孙宏涛：其实发病前，病人或多或少会有一些不舒服，如出现胸闷，喘不上来气，闭气，有人感觉脖子被勒住了，其实这些都是心绞痛的表现。如果病人吃了硝酸甘油，或停下来休息有好转，应是心绞痛；如果吃了硝酸甘油之类药半个小时还没有好就要怀疑心肌梗死，应采取措施挽救这些快死的心肌，时间就是生命。

 本刊记者： 您再给我们说说平时需要如何做来保护我们的心脏吧？

 孙宏涛：年轻人家族里有冠心病病史的，或“三高”人群，要定期去检查。平时注意生活习惯，少熬夜、不吸烟，尽量避免情绪波动，保持开朗的心情。避免过度劳累，在很疲劳时更不要喝酒、喝咖啡等对心脏有刺激的东西，劳累时也不能过度运动。饮食要规律，晚餐不要大鱼大肉。平时运动要坚持，注意适度。

 本刊记者： 谢谢孙博士，我们下期见!, http://www.100md.com(于荷)
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