胶原蛋白是构成人们皮肤的成分，如果缺少了这些成分，人们的皮肤就会快速的衰老。也可以说是想要皮肤好，女性可以服用胶原蛋白，而且服用的时间也比较重要，那么胶原蛋白什么时候喝最好？

服用胶原蛋白的时间一般在晚上睡觉之前的一个半小时，可以控制在九点左右，这样在身体吸收后就会进入到睡眠状态中，效果会发生到最佳。还有就是在早上刚起床的时候，这时人们的肠胃中是空的，能够更好吸收到其中的营养，还可以起到保护肠胃的作用。

吃胶原蛋白就像减肥需要长时间坚持才会有效果，一般坚持三个月以后就可以看到效果，前三个月的时候，需要早上和晚上一起服用，每天两次，等到三个月后就可以坚持晚上服用就可以了。

想要吃胶原蛋白一般在女性26到35这个阶段，人们的皮肤状态开始下滑，这时候补充胶原蛋白能够防止衰老，人们可以坚持服用一段时间，如果有条件的话，可以一直坚持服用。在服用胶原蛋白的时候不用忌口，虽然说胶原蛋白有保健的作用，但是不可以将全部的依靠寄托在胶原蛋白上，还要注意每天都要开开心心的。

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