在我们的日常生活中，常常能听到老人们抱怨睡眠质量差，甚至失眠。广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙介绍说，其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同，不依据这一特点安排作息，是可能影响老人的睡眠质量。

 白天躺太多 晚上睡不着

 近日，余金龙主任接诊了一位70多岁的老妇。老人一进来就说她失眠睡不着，她说之前吃1片安眠药就能睡得很好，可现在吃两片也睡不了，最多睡一两个小时就醒了，醒来就再也睡不着。连续的睡眠不好，让老人非常焦虑、苦恼，说着她竟然跪了下来 ......
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