我国医生资源有限，要满足大量的病患需求不是一朝一夕可以解决的，这就要求患者做一个聪明的患者，用最省时省力的方法把病看好。

 起病初期 应在社区医院就诊

 起病初期，应先在社区医院就诊。这些医院虽然设备有限，但医生受过专业训练，而且挂号、检查远比大医院轻松。如果社区医院的医生告知，您的病我们看不了，建议到大医院某科室就诊，您就经历了第一次分诊过程。要知道，许多患者费了老大劲在大医院挂了号，却发现挂错了科!

 带全检查结果 写病历摘要

 一定要带全检查结果。如果病情复杂，建议让当地医生写一份病例摘要。医生写的病例摘要，要比患者自身漫无边际的描述，准确得多。

 描述病史 别“百度说”

 一定要详细描述病史，而不是大谈特谈自己对该病的想法。有些患者动辄搬出百度上如何说。试想您如果都清楚了，还找医生作甚？另外，换了您自己处在医生的位置，会怎么想？

 找对医生 坚持到底

 不要动辄换医院和医生，免得影响治疗的连续性。再者，有患者在乙家医院看病，抱怨甲家医院水平低。要知道，医生大多习惯看和相信自己医院的检查结果，也不喜欢四处抱怨的患者。

 最好靠运动提高

 免疫力

 □文/吴志

 正常人免疫力并不低

 “通常人们有认识上的误区，其实，容易感冒并非自身免疫力太低了。”南京军区福州总医院附属第一医院呼吸内科陈志忠副主任医师介绍说，容易感冒是因为呼吸道感染增多和平时缺少锻炼，经常熬夜，天气变化没有及时增减衣物，或者被周围的感冒人群传染，和免疫力低关系不是很大。

 正常人的免疫力通常维持在一个平衡状态。只有自身患有糖尿病、肿瘤等疾病时，免疫功能才有可能被破坏，导致免疫力低下。因此，大部分的人，包括老人也不一定存在免疫力低下的问题。

 不主张打免疫球蛋白

 陈志忠强调，保健品中所含成分不明，有些含高蛋白物质，会加重肝肾的负担，老年人如果滥用反而对肝肾不利。还有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。因此，不能靠服保健品提升免疫力。另外，也不主张打免疫球蛋白。因为这些蛋白进入人体一段时间后就会被排掉，并不会长期存在体内，因此对于提高免疫力没有意义。经常打反而会破坏自身的免疫系统。

 参加运动增强免疫力

 对于长期患病而免疫力低下的人群来说，提升免疫力的手段并非只有吃保健品和打针两种。陈志忠指出，参加运动是增强体质的最佳方式之一。每天运动30到45分钟，每周5天，长期坚持，免疫力会相对增强。还要养成良好的饮食、生活习惯，例如晚上八点之后不吃夜宵，不熬夜。此外，保持乐观情绪可以使人体免疫功能处于一个最佳的状态。, 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2016/04/45.htm