我的婚姻正经历七年之痒，前段时间发现了老公有外遇，虽然他百般抵赖，但我至少看出他有所收敛，也还是在乎我的。我不想跟他分开，但又担心他不能彻底悔改，我该怎么办呢？

 北京：妮妮

 外遇，一直是女性在婚姻中深为恐惧的瘟疫。但只要你善加利用和引导，外遇也可以是感情的新生机。

 学会反思看得开

 许多遭遇“外遇”事件的女人会说：我怎么这么倒霉，让我遇到这样的事？!其实，婚姻发生危机，并非是只有你一个人才会遇上的倒霉事，随着时代的变迁，外遇事件较以往大大增多。有了这个心理准备，就容易看得开。

 婚姻是两个相爱的人自愿结合，彼此在结婚的那一刻已经在心底定下来契约。在此后的婚姻生活中，既有享受幸福快乐的权利，也要履行维护关系、经营婚姻的义务，更要肩负妻子、丈夫、父母的责任。当出现了婚姻问题、婚姻危机，婚姻中双方都有责任去面对和解决。面对老公出轨的婚姻，既不能意气用事，或者只图一时痛快离婚了事，也不能一味地忍气吞声、忍辱负重让自已活在痛苦中。最好的做法是学会反思。

 评估婚姻好“施救”

 外遇形成的原因很多，心理学家把出轨大致分三种情况：第一种是婚内不满，寻求婚外补偿；第二种是以破坏婚姻为目的的恶性出轨；第三种是本性花心、缺乏自我管控能力。若是第二种无论你如何挽救，最后可能都会徒劳无功；若是第三种，你得有博大的胸怀，因为指望他改变无异于痴人说梦；若是第一种，你得探寻出轨背后的原因，才能真正修复婚姻，并杜绝类似的故事再次发生。

 审慎地评估自己的婚姻，是否还有救？如果还有救，自己也愿救，那就为之做出努力；如果已无可救药，不要陷落在患得患失、爱恨交织的情绪里，勇敢地走出这个婚姻，也会为自己迎来新的生机。

 勇于改变更美好

 有心理学专家分析，知道自己变成婚姻中被排斥、被抛弃的一员，有些人往往先是自我折磨，企图以此唤回对方的爱；再是以自杀让对方悔恨终生，甚至还担忧孩子将来受苦，于是带他们一起共赴黄泉。只有人格成熟者，才比较容易从这样巨大的心理打击下摆脱出来，不做出伤害自己、于事无补的事情。

 所以作为女人，要让自己更强大，勇于改变自己。生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。当你停止抱怨，肯对自己的人生负责，愿意为自己的幸福去努力，你至少会变得坚强起来，你的努力也一定都会得到回报，你的人生也会变得美好起来。, http://www.100md.com(李蕙君)
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