核心观点：乳腺癌是女性高发恶性肿瘤，发病率居首，死亡率居第五。本文介绍了乳腺癌的四大致病因素（遗传、肥胖、不良习惯、月经生育因素）、五种可能的癌症信号（乳腺肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头乳晕异常、腋窝淋巴结肿大）以及两项预防措施（定期筛查、适当运动），同时强调了保持健康生活方式的重要性。

😱宝子们，你们知道吗？乳腺癌现在可是世界上的第一大癌症呢！它在女性恶性肿瘤里发病率排第一，死亡率排第五哦。那为啥会得乳腺癌呢？🧐咱们来好好聊聊。

乳腺癌的“4大真凶”

乳腺癌是在乳腺上皮组织出现的恶性肿瘤哦。

👉✎遗传：流行病学调查发现，乳腺癌发病有家族聚集的情况呢。15%-20%的乳腺癌患者家里都有人得过乳腺癌哦。而且遗传性乳腺癌在所有乳腺癌里占5%-10%呢，这比例可不低呀！😰

👉✎肥胖：中心性肥胖和内脏脂肪多有关哦，吃太多能量又堆积脂肪，脂肪细胞就变样啦，会让乳腺环境有炎症反应呢。尤其是肥胖还代谢紊乱的人，得乳腺癌的风险可高啦！😣

👉✎不良习惯：吸烟和喝酒是常见的两个危险因素哦，这俩坏习惯可真的要不得呀！🚬🍷

👉✎月经生育因素：女性月经初潮早（小于12岁）、绝经晚（大于50岁）、经期长（大于35年）都是乳腺癌发病的危险因素呢。初潮年龄每晚1年，发病风险降5%；绝经年龄每晚1年，得病风险增加3%哦。😖

😟早期乳腺癌不容易发现呢，大多在中期和晚期才有症状。要是发现不对劲，一定要及时去医院检查哦！💖

有这5种症状，或是癌症信号

👉✎乳腺肿块：80%的乳腺癌患者是因为摸到乳腺肿块才发现的呢。这种肿块一般在单侧乳房，质地硬、边缘不规则、表面不光滑，大多数人没痛感，只有少数人有隐痛或者刺痛呢。😱

👉✎乳头溢液：如果不是怀孕的时候，乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或者停止哺乳半年以上还有乳汁流出，这就是乳头溢液啦。🤔

👉✎皮肤改变：乳腺癌会让皮肤有变化哦，比如出现酒窝征，这是肿瘤侵犯乳房悬韧带和皮肤粘连造成的；还有橘皮样改变，是癌细胞堵住了真皮淋巴管导致的呢。😖

👉✎乳头、乳晕异常：主要是乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑，还有灼痛，甚至乳头回缩，这是乳腺佩吉特病，是一种湿疹样乳腺癌哦。😰

👉✎腋窝淋巴结肿大：隐匿性乳腺癌摸不到肿块，常常是以腋窝淋巴结肿大为首发症状呢。刚开始的时候，同侧腋窝淋巴结肿大，淋巴结硬、分散、能推动；到了晚期，在锁骨上和对侧腋窝都能摸到转移的淋巴结呢。😱

做好这2步，远离乳腺癌

👉✎定期筛查：这可太重要啦，能早点发现问题哦！✨

👉✎适当运动：有个针对38项前瞻性研究的Meta分析说呢，和不运动的女性比，经常运动的女性乳腺癌发病风险能下降12%呢。所以要规律地适量运动，保持健康体重，别肥胖或者超重哦！🏃‍♀️

💕最后再提醒一下大家，烟酒能不碰就不碰，还要尽量保持心情愉悦呀！这样才能更好地远离乳腺癌哦！😘