●热毛巾擦身 及時擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

 ●洗热水澡 用热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利机体排热。

 ●热水洗脚 热水洗脚，当时虽感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

 ●喝热茶 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，是简便易行的降温良方。, 百拇医药
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