说到å¥èº«ã€å¢žè‚Œï¼Œè›‹ç™½ç²‰è¿™ä¸ªè¯å°±ä¼šè·ƒå…¥çœ¼å¸˜ï¼Œé‚£ä¹ˆå¥èº«ä¸€å®šè¦åƒè›‹ç™½ç²‰å—?åƒäº†è›‹ç™½ç²‰çœŸçš„会增肌å—?
蛋白质很é‡è¦â‰ 蛋白粉必须è¦
è¥å…»å¦ä¸Šè®²è¿°è›‹ç™½è´¨é‡è¦æ€§çš„æ—¶å€™ï¼Œæœ¬è´¨ä¸Šæ˜¯ä¸ºäº†é¢„防è¥å…»ç´ 的缺ä¹ï¼ŒåŒæ—¶æŽ§åˆ¶è¥å…»ç´ 过é‡ï¼Œè€ŒåŽ‚å•†é”€å”®äººå‘˜åœ¨ä»‹ç»è›‹ç™½ç²‰ç±»äº§å“的时候,往往åªä»‹ç»äº†è›‹ç™½è´¨çš„é‡è¦æ€§ï¼Œå®žé™…上在选è´ä»»ä½•蛋白质商å“的时候都应该æ€è€ƒä¸€ä¸ªé—®é¢˜â€”—我缺蛋白质å—ï¼Ÿç”æ¡ˆæ˜¯å¦å®šçš„。生活在现代的一二三线城市,除éžå食,å¦åˆ™ä¸å¯èƒ½ç¼ºå°‘蛋白质。
当我们从è¥å…»å¦ä¸Šè¯„价一个蛋白质质é‡çš„æ—¶å€™ ......
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2019/04/75.htm
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