早上一起来，如果不喝点有水分的东西，总会觉得干。特别是在北方地区，人们喜欢干稀搭配，早上吃点水分多的食物，比如说粥、汤面、馄饨、豆浆、豆腐脑、牛奶等，都是富含水分的食物。那喝哪种更营养呢？

 由于豆浆和豆腐脑差异不太大(豆腐腦是豆浆加点凝固剂做成的)，粥、酸辣汤、稀汤面差异也不大(都是淀粉类加水)，咱们就比较一下粥、豆浆和牛奶这三种吧。

 ●喝粥：如果是精白大米煮的粥，那么它除了淀粉之外 ......
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