很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。

 营养专家指出，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。吃肉并不一定会导致胆固醇上升!

 吃肉应该尽量吃瘦肉

 人体内的胆固醇有两个来源，大约70%-80%由肝脏合成，只有一小部分是来自于饮食。而且，食物中的胆固醇其实是一种脂类。它是人体细胞膜的主要成分，也是合成维生素D、胆汁和部分激素的材料 ......
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